У большинства из вас хронический недосып,
переедание, малоподвижный образ жизни. Люди с
ранней детской травмой загоняют свое тело в угол, не
давая ему правильно функционировать. Это называется
самоповреждением – вы агрессивны к себе. Ваш
внутренний ребенок несет ответственность за вашу
взрослую жизнь и не справляется с ней. Именно так вы
воспроизводите детскую травму: родитель игнорирует
ребенка или еще хуже – причиняет ему боль.
Жизнь без режима хаотична и требует больших
энергозатрат, потому что организм расходует силы на
приспособление к новым условиям, работоспособность
снижается.
Важнейшим
условием
успешного
существования является своевременный и правильный
сон. Во время сна происходит много процессов, он
необходим для восстановления сил и переработки
полученной за день информации, решения сложных
задач.
После 40 лет мозг не так успешно справляется с
нарушением времени отхода ко сну и возникает
множество неприятных последствий. Дело в том, что
Достарыңызбен бөлісу: