Физическое развитие детей и подростков



Pdf көрінісі
бет21/71
Дата17.10.2023
өлшемі3,68 Mb.
#186070
түріУчебное пособие
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   71
Байланысты:
tut ssmu-2011-13

1.6.4.
 
Период полового созревания (пубертатный период) 
Скорость роста.
Пубертатный скачок роста – хорошо извест-
ное явление, суть которого – в резком увеличении скорости ростовых 
процессов в период полового созревания. Установлено, что этот про-
цесс регулируется на разных стадиях пубертата различными комби-
нациями гормонов. Ранние стадии пубертата связаны с активацией 
секреции гормона роста гипофизом, который не только стимулирует 
рост костей в длину, но и способствует активной утилизации жиров. 
В результате на начальных этапах пубертата подростки быстро «уд-
линяются» и «худеют», хотя абсолютного снижения массы тела в 
норме не происходит. На заключительных этапах пубертата наиболее 
активными становятся стероидные гормоны, которые способствуют 
завершению окостенения, что ограничивает рост тела в длину. Эмпи-
рические способы расчета длины и массы тела подростков приведены 
в Приложении 4. 
Половые различия протекания пубертатного скачка роста при-
водят к тому, что существенно увеличивается разница в длине тела 
между мальчиками и девочками. С появлением менструаций увели-
чение тотальных размеров тела у девочек резко падает. Характерные 
признаки мужского (широкие плечи, узкий таз) и женского (широкие 
бедра) телосложения возникают под воздействием половых гормонов. 
Юноши приобретают большую силу и физическую выносливость. 
Скелетные мышцы в пубертатный период претерпевают в своем раз-


23 
витии настоящую «пубертатную революцию», после которой мышцы 
функционально готовы к любым видам тренировки. В этот период, 
как у девочек, так и у мальчиков значительно повышаются жизненная 
емкость легких, мышечная сила и работоспособность. 
Интенсивное нарастание массы тела требует повышенного вве-
дения в организм подростка питательных веществ. Так, калорийность 
пищи, получаемой детьми 13–15 лет, нужно увеличить до 3100 ккал в 
сутки. Суточная потребность в основном пластическом материале – 
белке – должна составлять в среднем 95–100 г. Повышается потреб-
ность в жирах, углеводах, витаминах и минеральных солях.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   17   18   19   20   21   22   23   24   ...   71




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет