Триггеры. Формируй привычки закаляй характер
жүктеу/скачать 1,25 Mb. Pdf көрінісі
|
Triggeri(1)
Часть I. Почему мы не становимся такими, какими хотели бы быть? 24 Когда я посещал своего парикмахера, то давал ему особые инструкции о том, как меня стричь. Однажды я задремал у него в кресле, и он обрезал мои волосы слишком коротко: оставшейся растительности явно не хватало для моего фир- менного начеса. Я впал в панику и почти месяц проходил в шляпе, ожидая, когда подрастут мои волосы. Но однажды, стоя перед зеркалом и глядя на свое отражение, я сказал себе: «Ты лысый. Пора смириться с этим». В этот момент я решил сбрить остатки былой роскоши и жить лысым. Это не было сложным решением, и мне не по- требовалось особых усилий, чтобы принять его. Стрижка у парикмахера — и всё. Но во многих отношениях это ре- шение остается для меня самым важным в моей взрослой жизни. Оно сделало меня счастливым, помогло примириться со своей внешностью. Я не знаю, что именно послужило триггером моего при- знания новой внешности. Возможно, меня напугала перспек- тива ежедневной процедуры перед зеркалом. А может, я осо- знал, что никого не обману своей прической. Причина не важна. Главное достижение заключалось в том, что я решился на изменение и успешно реализовал его. А это было не так легко. Я годами боролся с проблемой. Мне понадобилось много времени, чтобы остановить то, что на шкале человеческих причуд находится где-то между тщет- ностью и идиотизмом. Но я много лет упорствовал в своем глупом поведении, не в силах признать, что облысел, и жил по инерции: мне казалось, что легче продолжать привычную процедуру, чем что-то менять. Зато у меня было одно пре- имущество: я знал, как осуществить изменение. В отличие от большинства изменений — например, похудения, изуче- ния нового языка или приобретения нового навыка, — мой случай не требовал многих месяцев последовательных заня- тий и дисциплины. И помощи посторонних не понадобилось. |