Дене дайындығының деңгейі (нормативтер)
№ р/
с
түрлері (тестер)
Жастары: 6-7 жас
Ұлдар
Қыздар
төмен
орташа
жоға-
ры
тө-
мен
орта-
ша
жоғары
Міндетті сынақтар (тестер)
1.
Қайталап жүгіру: 3х10 м (сек.)
10,4
10,1
9,2
10,9
10,7
9,7
немесе 30 метрге жүгіру (сек.)
7,5
7,3
5,6
7,6
7,5
5,8
2.
Аралас қозғалу (жүру, жүгіру)
(1 км)
Уақыт есепке алынбайды
3.
Екі аяқпен серпіліп ұзындыққа
секіру (см)
105-114 115-117 118-120 95-112 113-115 116-118
4.
Биік белтемірде асылып тартылу
(саны)
2
3
4
Немесе аласа белтемірде жатып
тартылу (саны)
5
6
13
4
5
11
5.
Қолды отырғышқа қойып, кеудені
жерден көтеріп, қолды бүгіп жазу
(отжимание) (саны)
7
9
17
4
5
11
6.
Аяқты түзу ұстап, еденге дейін
иілу (қолды еденге тигізу)
Саусақпен
Ала-
қанмен
Саусақпен
Ала-
қанмен
таңдау бойынша сынақ (тестер)
7.
Теннис добын нысанаға лақтыру
(дәлдеп тигізу саны)
2
3
4
2
3
4
8.
1 км шаңғымен сырғанау
(мин., сек.)
8.45
8.30
8.00
9.15
9.00
8.39
Немесе 1 км-ге ойлы-қырлы
жерлермен жүгіру
*
Уақыт есепке алынбайды
9.
Уақытты есепке алмай жүзу (м)
10
10
15
10
10
15
Жас ерекшелік тобындағы сынақ
түрлерінің саны (тестер)
9
9
9
9
9
9
Достарыңызбен бөлісу: |
