№31 тақырып. Допты қырынан лақтыру. Орыннан лақтыру кезінде
аяқтар бірге болады. Допты дәл аяққа лақтыру немесе серіктесінің жүрісіне
лақтыру. Допты білекте ұстау, қолдар шынтаққа бүгулі. Доп бас арқылы
ұшады, көкірек еңкейеді, аяқтар тізеге бүгіледі.
Жаттығулар:
1. Допты созылған саусақтармен алақанда ұстау. Үлкен және сұқ саусақтар
мейлінше бір-біріне жақын болу керек. Лақтырар алдында футболшы аяқты
иық бойымен қояды, табандары параллель немесе біреуі алға қарай болады.
Аяқ кеңдігі 1-1,5 табан көлемінде.
2. Допты шынтаққа сәл бүгілген қолда бастан жоғары көтереді, содан соң
шынтағын тез жазып, басынан жоғары лақтырады. Осы сәтте көкірек тез
артқа теңселеді. Мойын артқа қарай кеткен болады.
