4.1 Педагогикалық бақылау және өзін-өзі бақылау сабақтары (модульдер) бойынша дене шынықтыру пәнінен арнайы медициналық студенттер тобына
Дене шынықтыру сабақтарында педагогикалық бақылау мен өзін-өзі бақылау, әсіресе арнайы медициналық бөлімнің студенттері үшін үлкен маңызға ие.
Педагогикалық бақылаудың мақсаты-өткізілетін сабақтардың ең үлкен гигиеналық әсерін алу үшін оқу - жаттығу процесін жақсартуға ықпал ету.
Педагогикалық бақылаулар барысында спорттық құрал-жабдықтардың жұмысқа жарамдылығын тексеру, спорттық киім мен аяқ киімнің ауа райы жағдайына сәйкестігін атап өту қажет.
Өзін-өзі бақылау – бұл адамның денсаулығының, физикалық дамуының, физикалық дайындығының көрсеткіштерін және олардың тұрақты жаттығулардың әсерінен өзгеруін жүйелі түрде бақылау.
Өзін – өзі бақылаудың мақсаты-дененің күйіне сәйкес дене шынықтыру сабаңы кезінде жүктемені оңтайландыру.
Дене шынықтырумен және спортпен шұғылданатындар үшін табиғи жағдайда жүктемелердің ағзаға әсерін зерттеу бірқатар маңызды міндеттерді шешуге мүмкіндік береді, олардың ішінде ең маңыздылары:
– дене дамуының және дене дайындығының деңгейін анықтау;
– дене шынықтыру құралдарын және оларды пайдалану әдістерін анықтау
– ауыспалы жүктеме мен демалудың орындылығын анықтау;
– дене белсенділігінің ағзаға әсерін анықтау;
– жаттығу кезінде жүктемені реттеу;
– дене жаттығуларының ағзаға кері әсерін дер кезінде анықтау.
Педагогикалық бақылау мен өзін-өзі бақылау сабақ кезінде және демалыс кезінде жүзеге асырылуы тиіс. Қатысқандардың физикалық жағдайын анықтауға мүмкіндік беретін бірқатар көрсеткіштер бар, оларды екі топқа бөлуге болады - объективті және субъективті.
4.2. Арнайы медициналық топ студенттерінің физикалық жағдайының субъективті көрсеткіштері
Жүйелі дене шынықтыру жаттығулары жаттығу кезінде және одан кейін тартылғандардың әл-ауқатын бақылаумен бірге жүруі керек. Ең қарапайым, қол жетімді, арнайы жабдықты қажет етпейтін, қысқа мерзімді пайдалану физикалық жағдайдың субъективті көрсеткіштері болып табылады.
Достарыңызбен бөлісу: |
