Физические упражнения - любой вид деятельности,
связанный с движением тела и направленный на
поддержание или улучшение общего состояния здоровья.
Деятельность может быть незапланированной (напр.
домашняя работа, садоводство, дорога пешком на работу,
подъем по лестнице) или запланированная программа
упражнений (напр. ходьба, бег трусцой, плавание, езда на
велосипеде, танцы).
Исследования показали, что регулярные аэробные
упражнения улучшают физическую форму, частоту сердечных
сокращений, показатели кровяного давления и уровень
сахара в крови. Для людей, страдающих Хронической
Болезнью Почек (ХБП), рекомендуются регулярные аэробные
упражнения.
