Ходьба - идеальное упражнение для большинства людей

Когда Вы идете, различные мышечные группы работают  

циклично. Этот процесс помогает улучшить кровообращение  

и укрепляет Ваши мышцы. 

  

Нужно ли Вам делать упражнения, если Вы часто  

чувствуете усталость. 

После изучения возможных причин Вашей утомляемости,  

Вам будет рекомендован тип упражнений наиболее  

подходящий Вашему клиническому состоянию. 

Если Вы выполняете правильный тип упражнений, Вы будете  

чувствовать себя лучше и сильнее. Вам необходимо  

достаточно отдыхать, но недостаток упражнений приведет к  

ослаблению мышц.