Physical Exercise Chronic kidney disease – chapter 6 Физические упражнения

Физические упражнения 

Обычно рекомендуются регулярные аэробные упражнения  

умеренной интенсивности; это упражнения в ходе которых Вы  

сможете комфортно разговаривать. Это показатель того, что  

Вы выполняете упражнение с соответствующей  

интенсивностью. Если Вам становится трудно говорить или  

Вы чувствуете дискомфорт - нагрузка слишком велика  

(разговорный тест) 

 

Можете ли Вы тренироваться, если Вы передвигаетесь  

на инвалидном кресле? 

Да, хотя это может быть не просто. В зависимости от  

состояния здоровья и физических ограничений существует  

множество вариантов физических упражнений для  

инвалидов-колясочников. Например: 



Можно научиться использовать резиновую ленту для 

фитнеса, укрепляющую мышцы в домашних условиях. 



Вы можете обратиться к Вашему врачу/медсестре и Вас 

направят в спортзал для занятий под наблюдением 

инструктора или Вы можете посещать ближайший клуб для 

инвалидов.  

 

жүктеу/скачать 0,72 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: