Physical Exercise Chronic kidney disease – chapter 6 Физические упражнения

1 2 3 4 5 6 7

Физические упражнения

Обычно рекомендуются регулярные аэробные упражнения

умеренной интенсивности; это упражнения в ходе которых Вы

сможете комфортно разговаривать. Это показатель того, что

Вы выполняете упражнение с соответствующей

интенсивностью. Если Вам становится трудно говорить или

Вы чувствуете дискомфорт - нагрузка слишком велика

(разговорный тест)

Можете ли Вы тренироваться, если Вы передвигаетесь

на инвалидном кресле?

Да, хотя это может быть не просто. В зависимости от

состояния здоровья и физических ограничений существует

множество вариантов физических упражнений для

инвалидов-колясочников. Например:



Можно научиться использовать резиновую ленту для

фитнеса, укрепляющую мышцы в домашних условиях.



Вы можете обратиться к Вашему врачу/медсестре и Вас

направят в спортзал для занятий под наблюдением

инструктора или Вы можете посещать ближайший клуб для

инвалидов.

Достарыңызбен бөлісу:

1 2 3 4 5 6 7