Подвижная игра «Мы – веселые ребята».
III часть. Игра малой подвижности «У кого мяч?».
Учиться ходить и бегать, сохраняя правильную осанку; учиться лазанию по гимнастической стенке одноименным способом, не пропуская реек.
Пособия: наклонные доски, гимнастическая стенка, мяч.
часть. Ходьба друг за другом, с высоким подниманием коленей, с разными положениями рук.
Медленный бег 2 мин. 20 сек. Ходьба, 3-4 глубоких выдоха. Построение в звенья.
часть.
А). Общеразвивающие упражнения: комплекс №1.
1. «Глазки» (кинезиологическое упражнение).
Чтобы зоркими нам быть – Нужно на глаза давить.
Тремя пальцами рук легко нажать на верхнее веко глаз и держать 1-2 сек.
(6 раз)
2. «Язычок» (кинезиологическое упражнение).
Язычок вы покажите, На него все посмотрите.
Высовывать и прятать язычок (10 раз).
3.»Часики» (дыхательное упражнение)
Часики вперед идут, За собою нас зовут.
И.п. – ноги слегка расставлены.
– взмах руками вперед – «тик» (вдох),
– взмах руками назад – «так» (выдох) (8 раз).
4. «Насос» (дыхательное упражнение).
Накачаем мы воды, Чтобы поливать цветы.
И.П. –о.с. (вдох),
1 -2 – наклон туловища в сторону, руки скользят по бокам («с-с-с») – выдох 3-4 – и.п. (вдох),
То же в другую сторону (8 раз).
|
1-2
неделя
|
|
|
|
№
|
СОДЕРЖАНИЕ
|
СРОК
|
МЕСЯЦ
|
|
|
5. «Вырасти большой» (дыхательное упражнение).
Вырасти хочу скорей,
Добро делать для людей.
И.п. – о. с.
1-2 –поднять руки вверх, потянуться, встав на носочки (вдох).
3-4 – опустить руки вниз, опуститься на всю ступню со звуком «ух-х-х» (выдох).
(8 раз.)
6. «Крылья» (дыхательное упражнение).
Крылья вместо рук у нас,
Так летим мы – высший класс!
И. п. – ноги слегка расставлены.
– руки через стороны поднять вверх (вдох).
-4 – руки через стороны опустить вниз (выдох).
(8 раз).
Б). Основные движения.
Бег со средней скоростью 45 с (100 м). Ходьба. Дыхательные упражнения.
Ходьба по наклонным доскам прямо, затем боком и бегом.
Бег со средней скоростью 45 с (100 м). Ходьба. Дыхательные упражнения.
Лазание по гимнастической стенке одноименным способом (4 рейки), переход на другой пролет и спуск.
Медленный бег 2 мин. 20 сек. (180 м). Ходьба. Дыхательные упражнения.В). Подвижные игры «Затейники», «Летает – не летает».
3 часть
Спокойная ходьба по площадке.
|
|
|
|
4
|
Задачи. Повторить ходьбу и бег между предметами; учиться ходьбе на носках; обучаться энергичному отталкиванию двумя ногами от пола (земли) и взмаху рук в прыжках с доставанием до предмета (в высоту); упражняться в подбрасывании мяча вверх двумя руками; бег до 1,5 мин.
|
Достарыңызбен бөлісу: |
