Комплекс упражнений физкультурная пауза
Физкультурная пауза(ФП) — комплекс физических упражнений для студентов, которые длительное время пребывают в возбужденном умственном напряжении около 6 часов в день.
Комплекс физкультурной паузы:
Работа на счет: 1- руки отведены назад, 2- руки в стороны, 3 – поднять руки кверху и встать на носки, 4 – принять исходное положение
Работа на счет: 1 – поворот направо корпуса и правая рука назад, а левая кпереди махом , 2 – в исходное положение, 3-4 – тоже самое только в другую сторону.
Работа на счет: 1- сгибание правой ноги кпереди, обхватить колено руками и притянуть к себе, 2 – возвратиться в исходное положение, 3-4 – тоже самое только для другой ноги.
Достарыңызбен бөлісу: |
