Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі
орынбасары: _____________________
Өтетін күні: _________ « » сынып
Сабақтың тақырыбы: «Кім алысқа секіреді?» эстафетасы.
Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға спорттық ойындарды үйрету
б) Оқушылардың спорттық ойынға деген қызығушылықтарын,
күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту.
в) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Спорт құралдары: ысқырық,
Өтетін орны: спорт залы
Сабақтың түрі: Ойын сабағы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік
нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
1-қол алдыда
2-қол жоғарыда
3-қолекі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
4-жаттығу
Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу
2-керсінше
Саптық жаттығу :-сол-ға!
1-ші ,2-ге санал(саналады)
Екіншілер екі адым алға бас!
(Бір орында орындалатын жаттығулар)
1-ші жаттығу
Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою
1-оң жаққа денені бұру
2-Б.қ
3-сол жаққа денені бұру
4-бастапқы қалып
2-ші жаттығу
Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу
3-4 керсінше
3-ші жаттығу
Б.қ қол белде
1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу
2-керсінше
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
4-5рет
4-5рет
4-5рет
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
Қолды жазу
Денені тік ұстау
Қолды түзу ұстау
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 25-30 минут
|
|
|
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу
Ойынмен таныстыру, түсіндіру
Әрқайсысының құрамы 6-8 баладан тұратын екі команда секіру сызығына таяу келіп лекке тұрады. Алдыда секіруге арналған екі алаңқай болады. Бірінші нөмірлі балалар сөре сызығына келіп, бір орыннан екі аяқпен бірдей серпіле ұзындыққа секіреді. Олардың өкшесі тиген жерден екінші нөмірлілер секіреді. Секіру осылай жалғаса береді. Қай команданың секірген қашықтығы ұзын болса, сол команда жеңіске жетеді.
|
5
5
20
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі
орынбасары: _________________________
Өтетін күні: _________ « » сынып
Сабақтың тақырыбы: «Мергендер» эстафетасы.
Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға спорттық ойындарды үйрету
б) Оқушылардың спорттық ойынға деген қызығушылықтарын,
күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту.
в) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Спорт құралдары: ысқырық,
Өтетін орны: спорт залы
Сабақтың түрі: Ойын сабағы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік
нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
1-қол алдыда
2-қол жоғарыда
3-қол екі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
4-жаттығу
Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу
2-керсінше
Саптық жаттығу :-сол-ға!
1-ші ,2-ге санал(саналады)
Екіншілер екі адым алға бас!
(Бір орында орындалатын жаттығулар)
1-ші жаттығу
Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою
1-оң жаққа денені бұру
2-Б.қ
3-сол жаққа денені бұру
4-бастапқы қалып
2-ші жаттығу
Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу
3-4 керсінше
3-ші жаттығу
Б.қ қол белде
1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу
2-керсінше
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
4-5рет
4-5рет
4-5рет
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
Қолды жазу
Денені тік ұстау
Қолды түзу ұстау
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 25-30минут
|
|
|
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу
Ойынмен таныстыру, түсіндіру
Әрқайсысының құрамы 5-8 баладан тұратын екі команда теннис добын лақтыратын жерден 1,5-2 м қашықтыққа келіп қатарға тұрады. Әрбір лақтырушының қолында екі теннис добы болады. Олар берілген белгі бойынша лақтыру сызығынан 5-8 м қашықтықта тұрған ойыншылар кезекпен ілгері шығып, нысананы кезекпен екі реттен көздеп лақтырады. Жақсы нәтиже көрсеткен команда жеңіске жетеді.
|
5
5
20
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары 18
Директордың оқу ісі жөніндегі
орынбасары: ________________________
Өтетін күні: _________ « 7 » сынып
Сабақтың тақырыбы: «Секір де, жүгіре жөнел» эстафетасы.
Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға спорттық ойындарды үйрету
б) Оқушылардың спорттық ойынға деген қызығушылықтарын,
күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту.
в) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Спорт құралдары: ысқырық,
Өтетін орны: спорт залы
Сабақтың түрі: Ойын сабағы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік
нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
1-қол алдыда
2-қол жоғарыда
3-қол екі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
4-жаттығу
Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу
2-керсінше
Саптық жаттығу :-сол-ға!
1-ші ,2-ге санал(саналады)
Екіншілер екі адым алға бас!
(Бір орында орындалатын жаттығулар)
1-ші жаттығу
Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою
1-оң жаққа денені бұру
2-Б.қ
3-сол жаққа денені бұру
4-бастапқы қалып
2-ші жаттығу
Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу
3-4 керсінше
3-ші жаттығу
Б.қ қол белде
1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу
2-керсінше
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
4-5рет
4-5рет
4-5рет
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
Қолды жазу
Денені тік ұстау
Қолды түзу ұстау
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 25-30минут
|
|
|
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу
Ойынмен таныстыру, түсіндіру
Екі команда сызықтың екі жағына бірінен-бірі 2-3 м қашықтыққа лек түзеп тұрады. Әр командадан екі ойыншы лектің алдына шығып, секіртпе жіпті (скалкалканы) айналдырып тұрады. Берілген белгі бойынша ойыншылар кезекпен тез-тез шығып, айналып тұрған жіпті іліп кетпей секіріп кетеді де, алаңның қарсы бетіне жүгіріп барып сап түзеп тұрады. Эстафетаны бірінші болып аяқтаған және аз қате жіберген команда жеңіске жетеді.
|
5
5
20
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі
орынбасары: __________________________
Өтетін күні: _________ « » сынып
Сабақтың тақырыбы: «Допты ұста» ойыны.
Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға спорттық ойындарды үйрету
б) Оқушылардың спорттық ойынға деген қызығушылықтарын,
күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту.
в) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Спорт құралдары: ысқырық,
Өтетін орны: спорт залы
Сабақтың түрі: Ойын сабағы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік
нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
1-қол алдыда
2-қол жоғарыда
3-қол екі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
4-жаттығу
Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу
2-керсінше
Саптық жаттығу :-сол-ға!
1-ші ,2-ге санал(саналады)
Екіншілер екі адым алға бас!
(Бір орында орындалатын жаттығулар)
1-ші жаттығу
Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою
1-оң жаққа денені бұру
2-Б.қ
3-сол жаққа денені бұру
4-бастапқы қалып
2-ші жаттығу
Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу
3-4 керсінше
3-ші жаттығу
Б.қ қол белде
1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу
2-керсінше
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
4-5рет
4-5рет
4-5рет
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
Қолды жазу
Денені тік ұстау
Қолды түзу ұстау
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 25-30 минут
|
|
|
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу
Ойынмен таныстыру, түсіндіру
Ойыншылар екі командаға бөлінеді де, әр командадан екі ойыншы сөреге келіп тұрады. Ал екі қолына екі волейбол добын ұстаған мұғалім оларға «Марш!» деген команда беріп, доптарды ілгері қарай қадам басқан екі баланың басынан асыра жерге доға жасап түсетіндей етіп лақтырады. Егер ойыншы допты жерге түсірмей қағып алса – 2 ұпай, жерге түскеннен кейін ұстаса, 1 ұпай беріледі. Көп ұпай жинаған команда жеңіске жетеді.
|
5
5
20
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі
орынбасары: _________________________
Өтетін күні: _________ « » сынып
Сабақтың тақырыбы: «Ең мерген» ойыны.
Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға спорттық ойындарды үйрету
б) Оқушылардың спорттық ойынға деген қызығушылықтарын,
күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту.
в) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Спорт құралдары: ысқырық,
Өтетін орны: спорт залы
Сабақтың түрі: Ойын сабағы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік
нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
1-қол алдыда
2-қол жоғарыда
3-қол екі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
4-жаттығу
Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу
2-керсінше
Саптық жаттығу :-сол-ға!
1-ші ,2-ге санал(саналады)
Екіншілер екі адым алға бас!
(Бір орында орындалатын жаттығулар)
1-ші жаттығу
Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою
1-оң жаққа денені бұру
2-Б.қ
3-сол жаққа денені бұру
4-бастапқы қалып
2-ші жаттығу
Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу
3-4 керсінше
3-ші жаттығу
Б.қ қол белде
1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу
2-керсінше
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
4-5рет
4-5рет
4-5рет
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
Қолды жазу
Денені тік ұстау
Қолды түзу ұстау
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 25-30 минут
|
|
|
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу
Ойынмен таныстыру, түсіндіру
Қабырғаға (немесе қалқанға) еденнен (жерден) 2 м биіктікке диаметрлері 100, 70 және 40 см-лік үш шеңбер-нысана ілінеді. Нысанадан доп лақтыратын жерге дейінгі қашықтық ұлдар үшін – 10-12 м, қыздар үшін – 8-10 м болады. Үш оқушы өз нысанасының қарсысына – доп лақтыратын жерге келіп тұрады. Әрқайсысында үш-үштен теннис добы болады. Белгі берілісімен олар доптарын нысананың дәл ортасына тигізуге тырысып орташа шеңберге тигізсе – 5 ұпай, үлкен шеңберге тигізгені үшін 2 ұпай алады. Үш нысанаға тигізуден ең көп ұпай жинаған оқушы жеңген болып есетеледі. Ұлдар мен қыздар бөлек жарысады.
|
5
5
20
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі
орынбасары: ___________________________
Өтетін күні: _________ « » сынып
Сабақтың тақырыбы: «Нысанаға дәл тигізу» ойыны.
Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға спорттық ойындарды үйрету
б) Оқушылардың спорттық ойынға деген қызығушылықтарын,
күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту.
в) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Спорт құралдары: ысқырық,
Өтетін орны: спорт залы
Сабақтың түрі: Ойын сабағы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік
нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
1-қол алдыда
2-қол жоғарыда
3-қол екі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
4-жаттығу
Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу
2-керсінше
Саптық жаттығу :-сол-ға!
1-ші ,2-ге санал(саналады)
Екіншілер екі адым алға бас!
(Бір орында орындалатын жаттығулар)
1-ші жаттығу
Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою
1-оң жаққа денені бұру
2-Б.қ
3-сол жаққа денені бұру
4-бастапқы қалып
2-ші жаттығу
Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу
3-4 керсінше
3-ші жаттығу
Б.қ қол белде
1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу
2-керсінше
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
4-5рет
4-5рет
4-5рет
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
Қолды жазу
Денені тік ұстау
Қолды түзу ұстау
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 25-30 минут
|
|
|
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу
Ойынмен таныстыру, түсіндіру
Ойынға қатысушы екі команда бір-бірінен 12-16 м қашықтықта қарама—қарсы сап түзеп тұрады. Екеуінің дәл ортасына сызық сызып, оның бойына 10 кеспелтек ағаш (городки) тігіледі. Бір команданың ойыншылары қолдарына бір-бір кішкене доп алып, мұғалімнің белгі беруімен кеспелтектері құлату үшін допты оларға қарай көздеп лақтырады. Неше рет лақтырылатыны арнайы келісіледі. Доп тиіп құлаған кеспелтек сол командаға қарай бір адым жақындатып қойылады. Бұдан кейін осы ретпен кеспелтектерді екінші команданың ойыншылары атып құлатады. Кеспелтектерді қай команда өзіне қарай көбірек жақындатса, сол команда жеңеді.
|
5
5
20
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі
орынбасары: __________________________
Өтетін күні: _________ « » сынып
Сабақтың тақырыбы: «Аңшылар мен үйректер» ойыны.
Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға спорттық ойындарды үйрету
б) Оқушылардың спорттық ойынға деген қызығушылықтарын,
күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту.
в) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Спорт құралдары: ысқырық,
Өтетін орны: спорт залы
Сабақтың түрі: Ойын сабағы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік
нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
1-қол алдыда
2-қол жоғарыда
3-қол екі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
4-жаттығу
Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу
2-керсінше
Саптық жаттығу :-сол-ға!
1-ші ,2-ге санал(саналады)
Екіншілер екі адым алға бас!
(Бір орында орындалатын жаттығулар)
1-ші жаттығу
Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою
1-оң жаққа денені бұру
2-Б.қ
3-сол жаққа денені бұру
4-бастапқы қалып
2-ші жаттығу
Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу
3-4 керсінше
3-ші жаттығу
Б.қ қол белде
1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу
2-керсінше
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
4-5рет
4-5рет
4-5рет
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
Қолды жазу
Денені тік ұстау
Қолды түзу ұстау
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 25-30минут
|
|
|
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу
Ойынмен таныстыру, түсіндіру
Ойыншылар теңдей екі командаға – «аңшылар мен үйректерге» бөлінеді. Үйректер диаметрі 10-15 м-лік шеңбер ішіне өз қалауларынша орналасады да, аңшылар шеңбердің сыртында тұрады. Аңшылардың біреуінің қолында волейбол добы болады. Мұғалім белгі берісімен аңшылар шеңбердің ішіне кірмей, допты әр бағытта бір-біріне лақтырып қалады. Ал үйректер шеңбердің ішінде бұлтара жүріп допты өздеріне тигізбеуге тырысады. Доп тиген үйректер ойыннан шыға береді. Үйректердің бәрін атып тауысқаннан кейін, ойынды басқараушы үйректерді атуға аңшылар қанша уақыт кетіргенін анықтайды. Бұдан кейін аңшылар мен үйректер орын ауыстырып ойнайды. Үйректерді атуға ең аз уақыт жұмсаған команда жеңіске жетеді.
Бұл ойынды күні бұрын уақыт белгілеп, мысалы, аңшылардың әр тобына үш минуттан ғана уақыт беріп ойнауға да болады.
|
5
5
20
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі
орынбасары: __________________________
Өтетін күні: _________ « » сынып
Сабақтың тақырыбы: Таяқшалармен өткізілетін эстафета
Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларға спорттық ойындарды үйрету
б) Оқушылардың спорттық ойынға деген қызығушылықтарын,
күш пен ептіліктің дамуын арттыру. Қимыл қозғалысының
жалпы үйлесімділігін жақсарту.
в) Қауіпсіздік ережесін мұқият сақтауға, ұқыптылыққа,
ұйымшылдыққа тәрбиелеу.
Спорт құралдары: ысқырық,
Өтетін орны: спорт залы
Қауіпсіздік ережесі: сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік
нұсқаулар
|
І
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
|
1
2
2
10
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
1-қол алдыда
2-қол жоғарыда
3-қолмекі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
4-жаттығу
Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу
2-керсінше
Саптық жаттығу :-сол-ға!
1-ші ,2-ге санал(саналады)
Екіншілер екі адым алға бас!
(Бір орында орындалатын жаттығулар)
1-ші жаттығу
Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою
1-оң жаққа денені бұру
2-Б.қ
3-сол жаққа денені бұру
4-бастапқы қалып
2-ші жаттығу
Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу
3-4 керсінше
3-ші жаттығу
Б.қ қол белде
1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу
2-керсінше
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
4-5рет
4-5рет
4-5рет
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
Қолды жазу
Денені тік ұстау
Қолды түзу ұстау
|
ІІ
|
Негізгі бөлім 25-30минут
|
|
|
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу
Ойынмен таныстыру, түсіндіру
Ойыншылар екі командаға бөлініп, олар бір-бірінен 3-5 м қашықтықта паралель сап түзеп тұрады. Екі саптың алдына да сызық сызылады. Сызықтан 10-20 м жерге бір зат немесе жалауша шаншып қояды. Әр команданың бірінші ойыншысына таяқша беріледі де, төрешінің белгісі бойынша таяқша ұстаған екі бала әлгі затты немесе жалаушаны жүгіре айналып келіп, таяқшаны өзінен кейінгі дайын тұрған оқушыға береді.
Ойын шартын бұрын орындап шыққан команда жеңген болып есептеледі. Әрбір жіберілген қате үшін команда айып ұпайын алады.
|
5
5
20
|
Жіберілген қателерін түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
ІІІ
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
1
2
1
1
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары 9
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: __________________________
Өтетін күні: ...................... « 7 » сынып
Сабақтың тақырыбы: Ептілік және жылдамдық эстафетасы
Сабақтың мақсаты: а) Оқушыларды икемділікке, ептілікке үйрету
б) Оқушылардың ширақтық, жылдамдық, күштілік, еркіндік және
эстетикалық сапаларын арттыру
в) Балаларға адамгершілік, эстетикалық тәрбие беру. Ұжыммен
жұмыс істеуге үйрету
Спорт құралдары: Ысқырық
Сабақтың өтетін орны: Спорт залы
Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
1
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
Дене қыздыру жаттығулары
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы (лекте)
1-қол алдыды
2-қол жоғарыда
3-қолекі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
|
2
2
1
10
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
|
Оқушылардың денсаулығына, киіміне назар аудару
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң» жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
|
2
|
Негізгі бөлім 20-25 минут
|
|
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу.
Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.
Бұл эстафетаны өткізу үшін әр команда бір лекті сап түзеп қатар тұрады. Сапты бастаушылардың қолында үлкен доп болады. Берілген белгі бойынша бірінші нөмірлі сапты бастаушылар ені 5-6 метрлік «дәлізді» бойлай допты бір қолмен жерге ұра ыршытып тез алып келе жатып, оны жоғары лақтырып, төсеніштің үстінде алға қарай бір домалап, тұрған бойда допты жерге түсірмей қағып алуы керек. Осыдан соң олар допты өзінен кейінгі ойыншыға лақтырып беріп, өздері саптың соңына барып тұрады. Екінші нөмірлер де біріншілердің істегенін қайталайды. Ойын осы ретпен жалғаса береді. Жаттығуды тез орындап біткен және қатені аз жіберген команда жеңіске жетеді.
Эстафета түрлері:
үлкен эстафета
жіп шығарғыштан өту эстафетасы
екі жақты тепе-теңдікті сақтау эстафетасы
Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары
|
5
5
15
|
Жіберілген қателіктерді түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
3
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
5
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Сабақ жоспары
Директордың оқу ісі жөніндегі орынбасары: _______________________
Өтетін күні: ...................... « » сынып
Сабақтың тақырыбы: Ептілік қабілетін дамыту
Сабақтың мақсаты: а) Оқушылардың ептілік қабілетін қалыптастыру
б) Оқушылардың денесін шынықтыру, денсаулығын нығайту
в) Оқушыларды төзімдікке тәрбиелеу
Спорт құралдары: Ысқырық, кедергілер
Сабақтың өтетін орны: Спорт залы
Қауіпсіздік ережесі: Сабақ басында ескертіп, сабақ барысында қадағалау
Сабақтың барысы:
Р/с
|
Сабақтың бөлімдері
|
Уақыты
|
Әдістемелік нұсқаулар
|
1
|
Дайындық бөлімі 10-15 минут
|
|
|
1
2
3
|
Сапқа тұрғызу. Сәлемдесу
Ақпар қабылдау. Оқушыларды түгендеу
Сабаққа әзірліктерін қадағалау
|
2
2
1
|
Ақпараттың дұрыс берілуін қадағалау
|
4
|
Дене қыздыру жаттығуылары
|
10
|
|
2
|
Жүгіру жаттығулары:
-Жеңіл жүгіру
-Оң жақ жанмен адымдай жүгіру
-Сол жақ жанмен адымдай жүгіру
Қол белде ,тізені көтере жүіру
-артқа қарай жүгіру
-қол белде тізені кеудеге көтере жүгіру
-қол белде ,аяқты артқа сілтей жүгіру
-спорттық жүріс
Жүру жаттығулары.
-қолды жоғарыға,аяқтың ұшымен
-қол желкеде,өкшемен
-қол белде ,өкшеден аяқтың ұшына
-қол екі жақта ,жартылай отырып
-қол тізеде толық отырып
-артқа қарап жүру
-спорттық жүріске көшу
Жалпы дене жаттығуы
1-қол алдыдf
2-қол жоғарыда
3-қол екі жақта
4-б.қ
2-жаттығу
Б.қ қол иықта
1-2алдыға айналдыру
3-4 артқа айналдыру
3-жаттығу
Б.қ қол кеуде тұста
1-2шынтақты артқа сермей
3-4 қолды жазып артқа сермеу
4-жаттығу
Б.қ 1-оң аяқты сол алақанға тигізу
2-керсінше
Саптық жаттығу :-сол-ға!
1-ші ,2-ге санал(саналады)
Екіншілер екі адым алға бас!
(Бір орында орындалатын жаттығулар)
1-ші жаттығу
Б.қ қол белде ,аяқ иық деңгейінде қою
1-оң жаққа денені бұру
2-Б.қ
3-сол жаққа денені бұру
4-бастапқы қалып
2-ші жаттығу
Б.қ 1-2 оң қол белде ,сол қол жоғарыда солға иілу
3-4 керсінше
3-ші жаттығу
Б.қ қол белде
1-оң жақ аяққа отырып ,сол аяқты созу
2-керсінше
|
30м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
10м
5рет
6-7рет
4-5рет
4-5рет
4-5рет
|
Неғұрлым жоғары секіру
Денені тік ұстап ,тізені жоғары сілтей жүгіру
Денені түзу ұстау
Еңкеймеу қажет
«шапшаң»жүруге талап қою.
Жаттығуды бірдей жасау
Толық айналдыру
Қолды жазу
Денені тік ұстау
Қолды түзу ұстау
|
1
2
3
4
|
Сапқа тұрғызу.
Тақырыппен таныстыру, түсіндіру.
Бала кезде қалыптасуға тиісті қабілеттердің бірі – ептілік. Кез келген жаттығуды орындағанда ең алдымен ептілік керек. Дене шынықтыру жаттығуларымен, спортпен (масалы, суда жүзу, күресу, батпан көтеру) шұғылдану үшін әрбір оқушы өзінің икемділік, ептілік қасиетін жақсы білуі керек.
Ептілікті дамыту үшін арнаулы жалпы дамыту жаттығуларымен бірге гимнастикалық жабдықтарда жаттығу, жеңіл атлетикамен шұғылдану, қозғалмалы және спорт ойындарын көбірек ойнау керек.
Ептілік пен икемділік дене шынықтыру жаттығуларымен шұғылданғанда ғана емес, тіпті үй шаруасында да керек. Мысалы, епсіз, икемсіз қыз ыдыс жуу кезінде кесені қолынан түсіріп алып, сындырып қоюы да мүмкін. Ал ер балалар епті болмаса, қол өнеріен шұғылдана алмайды
Тынысты, ағзаны қалпына келтіру жаттығулары
|
10
15
5
|
Жіберілген қателіктерді түзету
Спортқа деген қызығушылықтарын арттыру
Қауіпсіздік ережелерінің сақталуын қадағалау
|
3
|
Қорытынды бөлім 4-5 минут
|
|
|
1
2
3
4
5
|
Сапқа тұрғызу
Сабақты қорытындылау
Оқушыларды бағалау
Үйге тапсырма беру
Сабақ аяқталды
|
5
|
Гигиеналық талаптар қою
|
Достарыңызбен бөлісу: |
