Сабақ тақырыбы: «гимнастикалық жаттығулар»

1. 
   Сапқа тұрғызу, амандасу, сабақтың мақсатымен таныстыру.
   
2. 
   Саптық жаттығулар оңға, солға, шұғыл бұрылу.
   

2. Б.Қ – аяқ иық кеңдігінде, қол иықта 1-4 санға қолды алға айналдырамыз, 1-4 санға қолды артқа айналдырамыз

3. Б.Қ – аяқ иық кеңдігінде қол белде 1-4 санға белді оңға айналдыру, 1-4 санға белді солға айналдырамыз

4. Б.Қ – аяқ иық кеңдігінде, қол белде 1-4 санға оң қолды көтеріп солға иілеміз, 1-4 санға сол қолды көтеріп оңға иілеміз

5. Б.Қ – аяқ иық кеңдігінде екі қол алда 1-4 санға шынтақты ішке қайырамыз, сыртқа қайырамыз.

6. Б.Қ – алшақ қол тізеде, тізені 1-4 санға ішке, 1-4 санға сыртқа айналдырамыз

7. Б.Қ – қол белде, оң аяқ алдыда тобығымызды ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз, сол аяққа тобығымызды ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз.

8. БҚ аяқ алшақ қол алда 4-6 рет отырып, тұрамыз.

9. БҚ қол белде 1-4 санға оң аяқпен секіреміз, 1-4 санға сол аяқпен секіреміз, 1-4 санға қос аяқпен секіреміз.

НЕГІЗГІ БӨЛІМ:

1. Оқушыларды төрт топқа бөлу, әр топ әр бекетте жаттығу жасайды, әр бекет жатығуларын меңгеріп, бекеттерін ауыстырады.

2. Әр бекеттегі төрт топ екі жұптан бөлінеді. Бірінші бекеттегі оқушылар алға-артқа домалау әдістерін үйренеді.

3. Екінші бекеттегі оқушылар шатқа отыру жаттығуларын меңгереді.

4. Үшінші бекеттегі оқушылар көпірше жасау әдістерін үйренеді.

5. Төртінші бекеттегі оқушылар артқа домалап жауырынға тұру әдістерін жетілдіреді.

6. Бесінші бекетте төрт бекет жатығуларын толық меңгерген оқушылар,барлық жаттығуды орындап көрсетеді.

Қол белде

Қолды алға, артқа айналдырамыз

Қол алда, қол белде

Қатарға тұруды қадағалау

Қолды толық айналдырамыз

Жаттығуды толық жасаймыз

Аяқ алшақ

Жаттығуды толық жасаймыз

Әр жұп өз серіктесіне сақтандыру шараларын (страховка) жасайды.
Жаттығуды дұрыс орындау

Жаттығу түрлерін дұрыс орындалуын қадағалау.

Жаттығуды дұрыс орындау.

Қауіпсіздік ережелерін сақтау.

1. 
   Сапқа тұрғызу
   
2. 
   Сабақтың қорытындысын шығару,баға қою
   
3. 
   Үйге тапсырма беру,қоштасу