Сабаққа керекті құралдар-жабдықтар: Әр түрлі биіктіктегі арыс, гимнастикалық төсеніш, гимнастикалық скамейка

Сұлужон жалпы орта білім беру мектебі

1. 
   Мұғалімдердің денсаулығын, белсенділігін нығайту, ептіліктерін, шапшаңдықтарын, батылдықтарын, күштіліктерін байқау.
   
2. 
   Спортқа деген сүйіспеншілігін арттыру.
   
3. 
   Салауатты өмір салтын насихаттау.
   

Салауатты өмір салтын ұстану – осы іс шараның бір баспалдағы.

Жалпы дене шынықтыру шәкірттердің ғана емес, ересектердің де күш – қуатын өсіріп, олардың денсаулығын шыңдап, қан тамырларының жүйелі жұмыс жасауына ықпал етеді.

Дені сау адам – табиғаттың ең қымбат жемісі» Т.Карлейль

Таза ауа, спорт болсын дәріміз.

Еңбек етіп келгенінше әліміз,

«Алға» - деген бір – ақ мақсат ұстанып,

Сайысқа аттанайық бәріміз!

Ал енді спорт заңы бойынша әділқазылар алқасымен таныстырып өтейік.

1. Мектеп директоры Сартаева А.С.

3. Алғашқы әскери дайындық пәнінің мұғалімі Жапаров Ж.Б.

4. Дене тәрбиесі пәнінің мұғалімі Жакеева М.Ж.

Мұғалімдер отыр сынға түскелі,

Сыналмақшы ептілік пен күштері.

Әрбірінің жігер – күші жалындап,

Жеңіс сәтін тағат таппай күткелі.

«Спорт» десе таза біздің арымыз,

Сайысатын ұстаздарды бүгінгі

Қарсы алайық қошаметпен бәріміз.

Ортаға мұғалімдерден құралған, сайысқа түскелі тұрған топтарымызды шақырайық:

№1 топ: «Сайыпқырандар» (бастауыш пән бірлестігі)

№2 топ «Жігер» (жаратылыстану пән бірлестігі)

№3 топ «Тарлан» (гуманитарлық пән бірлестігі)

Үш топ жүріп өтіп, ойын алаңына барып орналасады.

Жүргізуші: «Көңілді мәре» атты спорттық ойынымыз 10 турдан тұрады. Өз бақтарын сынағалы тұрған әр топ дөңгелене тұрып, сергіту жаттығуларын бастайды. Олар өздерінің топ аттарымен, төсбелгілерімен және ұрандарын таныстырып өтеді.

Жүргізуші: Құрметті жарысқа түскелі тұрған бәсекелестер, ұстаздар, әділқазы алқалары және сайысымыздың қонақтары! Сайысымыздың әр бөлімімен таныстыруға рұқсат етіңіздер. Сайысымыз 10 турдан тұрады.

Олар:

1. 
   Эстафеталық жарыс ( доппен кедергілер арасынан жүріп өту)
   
2. 
   Повар ойыны (шарикті екі қасықпен қазанға тасу)
   
3. 
   Нысанаға доп лақтыру (баскетбол добын кедергілер арасынан бір қолмен алып жүріп, себетке салу)
   
4. 
   Калькулятор ойыны (эстафета берілген есепті шығару
   

5. 
   Кенгуру (секіртпе доппен кедергілер арасынан секіріп келу)
   
6. 
   Капитандар сайысы белдегі шығыршық (әр топтың капитандары шығып жарысқа түседі)
   

Музыкалық сәлем.

7. 
   Қаз жүріс
   
8. 
   Қиын жолдан өту (әр топ кедергінің арасынан өтіп, алға домалап кедергіні айналып келеді)
   
9. 
   Ойлан тап, сиқырлы сандық. (үш сандық қойылады, соның ішіндегісін табу керек.)
   

Қорытынды сөзді әділқазылар алқасына беру.

Құттықтау.

Жеңіске жеткен командаларды марапаттау.

Құрметті ұстазымыз!

Бір тілек айтарымыз,

Берекелі заман болсын,

Шәкіртеріміз аман болсын!

Жиырма бірінші ғасырда,

Ашық аспан астында,

Денсаулықтарыңыз мықты болсын!

Жанұяларыңыз қуанышқа толсын!

Бүгінгі «көңілді мәре» жарысын,

Осымен аяқтаймыз!

Мейрамдарыңыз құтты болсын! Рахмет.

1. 
   Эстафеталық жарыс.
   
2. 
   Аспаз ойыны.
   
3. 
   Нысанаға доп лақтыру.
   
4. 
   Калькулятор ойыны.
   
5. 
   Кенгуру.
   
6. 
   Капитандар сайысы белдегі шығыршық
   
7. 
   Қаз жүріс
   
8. 
   Қиын жолдан өту.
   
9. 
   Ойлан тап, сиқырлы сандық.
   

Сабақтың тақырыбы: Дене шынықтыру сабақтарында қауіпсіздік ережелері.

Сабақтын мақсаты:

1. Білімділік: Оқушыларға денешынықтыру сабақтарында қауіпсіздік ережелерін үйрету.

2. Денсаулық сақтау : Шапшандық , икімділік және күш денсаулыққа пайдалы екен түсіндіру.

3. Тәрбиелеу: Сабақтағы жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт құралдары: ысқырғыш, гимнастикалық маттар, секіртпе.

Өткізілетін орны: Спортзал. Уақыты: 45 мин

Өткізілетін күні: _________________ Сыныбы: 1 қазақ
Сабақ барысы:

№		Сабақтың мазмұны	Жүктеме			Әдістемелік нұсқаулар
1		Кіріспе бөлімі Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыртқызу. Сабақтың мақсатын түсіндіру. Саптағы жаттығулар: Оңға, солға, айналып бұрылу. Секіріп бұрылу. Жүру: Аяқтын үшімен, өкшемен. Аяқтын ішкі, сыртқы жағымен . Отырып, жартылай отырып жүру. Назар аудару жаттығулары: - жүріс - жүгіріс - 360 градусқа айналып жүру Спорт жүрісі. Жүгіру : Түзу аяқты алға көтеріп жүгіру. Түзу аяқты артқа лақтырып жүгіру. Түзу аяқты жан-жаққа лақтырып жүгіру. Он жағымен жүгіру. Сол жағымен жүгіру. Теріс қарап жүгіру. Жалпы дамыту жаттығулар жүрісте жасау: - Ж.Б: Қол құлыпта. 1-4 қолды оң жаққа айналдыру. 1-4 қолды сол жаққа айналдыру. - Ж.Б: Қол құлыпта. құлыпты ашпай алға жіберу. Ж.Б. – 1. Ж.Б. - Ж.Б: Қол иықта. 1-4: алға айналдыру. 1-4: артқа айналдыру. - Ж.Б: Оң қолды көтеру. 1,2: қолды артқа сермеу. 3,4: қолды ауыстырып арқа сермеу. - Ж.Б: Қолды жан-жаққа жіберу. 1,2: қолдын үшін айналдыру. 3,4: шынтақты айналдыру. 5,6: қолды алға айналдыру. 7-8: қолды артқа айналдыру.	13-15 мин 1 мин 30 сек 30 сек 1 мин 2 мин 30 сек 3 мин 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 2 рет 3 мин 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет			Спорт киіміне назар аудару. Бір адымдай істеу. Арқаны түзу ұстау. Оқушылар мұғалімге қарап бұйрықты орындайды: Қолды алға жіберсе - айналып бұрылу, қарама қарсы жаққа жүру. Қолды жан-жаққа жіберсе - жүгіру. Қолды көтерсе – 360 градусқа айналып жүру. Спортзалдын бір бұрышынан екінші бұрышына дейін. Қол белде. Қол белде. Қол белде. Қол белде. Қол белде. Сол иықтан алға қарау. Арқаны түзу ұстау. Құлыпты ашпай қолды түзету. Әр қадамға бір айналдыру. Әр қадамға бір сермеу. Әр қадамға бір айналдыру.
	- Ж.Б: Қолды бүгіп кеуденің алдында ұстау. 1,2: қолды артқа жіберу. 3,4: қолды түзетіп артқа жіберу. Жалпы дамыту жаттығуларын бір орында жасау: - Ж.Б: Аяқты ашып қол белде. 1-4 басты оң жаққа айналдыру. 1-4 басты сол жаққа айналдыру. - Ж.Б: Аяқты ашып қол белде. 1,2 денені он жаққа бұру. 3,4 денені сол жаққа бұру. - Ж.Б: Аяқты аласа ашып қол белде. 1 - оң аяққа еңкею. 2 - ортаға еңкею. 3 - сол аяққа еңкею. 4 - Ж.Б. - Ж.Б: Аяқты ашып матта отыру. 1 – қолмен он аяқтын бақайын тигізу. 2 – қолды алға жіберу. 3 – қолмен сол аяқтын бақайын тигізу. 4 – Ж.Б. - Ж.Б: Арқада жатып, қолдар жан-жақта. 1 – сол аяқпен он қолды тигізу. 2 –Ж.Б. 3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б. - Ж.Б: Ет бетінен жатып, қолдар жан-жақта. 1 – сол аяқпен он қолды тигізу. 2 –Ж.Б. 3 – оң аяқпен сол қолды тигізу. 4 –Ж.Б. - Ж.Б: Н.Т. 1-4 : оң аяқта секіру 1-4 : сол аяқта секіру 1-4 : екі аяқта секіру			6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет 6-8 рет	Аяқты бүгпей түзу үстау. Аяқты бүгпей түзу үстау. Аяқты бүгпей түзу үстау. Аяқты бүгпей түзу үстау. Қол белде.
2	Негізгі бөлім Дене тәрбиесі – бұл денсаулық, күш, жылдамдық, төзімділік және т.б. Дене тәрбиесі сабақтарында өзін-өзі дұрыс ұстау,жүгіру, секіру, лақтыру тәрізді әрекеттерді орындау кезінде және қалаптан тыс жабдықтармен өткізілетін сабақтарда, сапқа тұру, доппен және т.б. заттармен ойнау барысында қауіпсіздік техникасы ережесін сақтау туралы әңгімелер жргізіледі. Тазалық ережелерін, киім кию және ауыстыру тәртібін, сабақ өткізілетін орынның гигиенасын сақтау талаптары айтылады. Киімді қалай жинап, спорт киімдерін қалай буып, түю керек екендігі көрсетіледі. -«Балаларға тәртіп қатал!» ойыны бірнеше рет ойнатылады.			27 мин 15 мин 12 мин	Айту , дұрыс көрсету. Қателіктерін жою. Ойын тәртібімен таныстырып, ойнату
3	Қорытынды бөлім 1. Сапқа тұрғызу. 2. Сабақтын қортындысын жасап бағалау. 3. Ұйымдастырып қайтару.			3 мин	Үйге тапсырма беру.