Серікбай Бисекеев Бəрі де өз қолыңда
Табысты адамдар ғана əрдайым жаттығуға уақыт табады
жүктеу/скачать 2,75 Mb. Pdf көрінісі
|
Бәрі де өз қолыңда KaiyrbekShaguanuly ҰБТ
| Табысты
адамдар ғана əрдайым жаттығуға уақыт табады. Мен күнделікті спортпен айналысуға, жоқ дегенде жаттығу жасауға тырысамын. Сингапурда болған кезімде бассейнде жүземін, ол барлық заманауи тұрғын үй кешендерінде қарастырылған. Бұл денеңді босаңсытып, тепе-теңдік сақтауға көмектеседі. Сонымен қатар керілу жаттығуы – стретчингтің көмегімен өзімді сергек ұстауға тырысамын. Көп ұшатындықтан, қонақүйлердегі жаттығу залдарын пайдаланамын. Жалпы денсаулық – біздің басты өмірлік құндылықтарымыздың бірі деп санаймын. Денсаулықсыз өмірде ешнəрсеге қол жеткізе алмайсың. Егер спортшы чемпиондар лигасы алдында дене дайындығын ескермесе, жеңімпаз атану мүмкіндігінен айырылады. Өмірде де солай. Егер денсаулығыңа мəн бермесең, маңызды келіссөздерді немесе тағдырыңызды шешетін кездесуді жай салқын тигізіп алу салдарынан жіберіп аласың. Ашығын айтсам, ауырып қалғандықтан белгіленген кездесулерді кейінге қалдыратын адамдарды ұнатпаймын. Міндетті түрде денсаулығыңызға көңіл бөліңіз, сол кезде бəріне үлгересіз жəне табысты боласыз. Өзім күнделікті жаттығулардан басқа, ағзамды шынықтырамын, аптасына бір рет моншаға барып, міндетті түрде төбемнен салқын су құямын немесе бірден мұздай купельге сүңгимiн. Сонымен қатар ай сайын үш күн бойы тек қана су ішіп, ағзамды тазалаймын. Бұл менің тəнімнің ғана емес, жанымның да өзін жақсы сезінуіне көмектеседі. Осылайша, қуаттанып, жігерлене түсемін. Мүмкіндік болғанда тауға шығамын. Достарымызбен жылдың кез келген мезгілінде өзендер мен сарқырамаларға түсуді əдетке айналдырғанбыз. Жаяу серуендеуді, аңға шығуды, балық аулауды жақсы көремін, табиғат аясында қуат аламын. Ол ойыңды бөліп, күйзелісті жеңуге көмектеседі. Көзің сұлу табиғатқа қарап, демалғанда, миың да тынығып, тың ойлар келеді. Демалыс күндері жұмыс істемеуге тырысамын, алайда ұялы телефоным əрдайым қосулы тұрады. Сенбі жəне жексенбі күндері белгілі бір елге қысқа уақытқа келіп, барлық жоспарланған кездесулерге үлгеру керек болғандықтан ғана адамдармен жолығуым мүмкін. Алайда қатты шаршамауға тырысамын, мысалы сенбі күні жарты күн жұмыс істеп, ең көбі үш кездесу өткіземін. Алайда, асқан қажеттілік болса, күні бойы жұмыс істеуім де мүмкін. Көп жағдайда демалыс күндерін поштаны іріктеуге қалдырамын. Қызметкерлер мен серіктестерге жауап беріп, іске қосылған белгілі бір жобаларды бекітіп, ағымдағы жұмыстарды тексеремін. Бизнесті бастағанда, жаңа өмір ырғағына дайын болу керек. Табысты адам қайнаған жұмыс күндері мен демалыс кезінде өзін өзі дамытуға, кітап оқуға, қызықты істермен айналысуға уақыт табуы тиіс. Ол бар уақытын тек жұмысқа арнамай, сонымен қатар отбасына, денсаулығына, дамуға, демалуға уақыт бөліп, өмірін тепе- теңдікте ұстайды. Қазір арасында Қазақстанға келгенде көп адамдардың вокалмен айналыса бастағанын байқаймын. Бұл – өзіңді ашудың, қарбалас тірліктен сергудің тамаша тəсілі. Əн айтқан менің өзіме де ұнайды. Алдағы уақытқа вокалдан, латынaмерикалық биден бірнеше сабақ алуды жоспарлап отырмын. жүктеу/скачать 2,75 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|