Триггеры. Формируй привычки закаляй характер
жүктеу/скачать 1,25 Mb. Pdf көрінісі
|
Triggeri(1)
100 Идей для контента в Инстаграм, 1944 8663 25811
Глава 17. Нам нужна помощь, когда у нас меньше всего шансов получить ее 209 Ужасное собрание Повысим градус мрачности и поговорим о более распростра- ненных испытаниях в отношениях между людьми, на кото- рые мы неадекватно реагируем, если у нас нет структуры. О какой структуре речь? Это должна быть простая структура, которая предвидит атаки окружающей среды и обусловливает умную, продук- тивную реакцию, а не глупое поведение. Я предлагаю про- стую структуру, вариацию на тему ежедневных вопросов, которая требует от нас оценить свои усилия и напоминает о том, что не нужно терять самоконтроль. Она глубоко ме- няет наше сознание. Представьте себе, что вы идете на собрание, которое про- длится час, будет бессмысленным, скучным; вы бы с бо́льшим удовольствием потратили это время на «настоящую» работу. (Все мы бывали в такой ситуации.) Вы не склонны скрывать свои чувства по этому поводу. Вы входите с угрюмым выра- жением лица, всем своим видом показывая, что вам лучше где угодно, только не здесь. Вы сутулитесь на стуле, избегаете смотреть людям в глаза, рисуете в блокноте, подаете голос, только когда вас спрашивают, говорите формальности. Когда встреча закончится, вы первыми выйдете из комнаты. У вас была задача протянуть этот час, и вы ее выполнили. Теперь представьте, что в конце встречи вы пройдете тест — ответите всего на четыре простых вопроса о том, как вы провели этот час. 1. Сделал ли я все возможное, чтобы получить удоволь- ствие? 2. Сделал ли я все возможное, чтобы найти в этом смысл? 3. Сделал ли я все возможное, чтобы построить хорошие отношения? |