Уильям Бриджес, Сьюзен Бриджес Трансформация себя. Осмысление изменений в жизни
жүктеу/скачать 0,85 Mb.
|
Bridzhes Transformaciya-sebya-Osmyslenie-izmeneniy-v-zhizni.Hltifg.650279
| ПАМЯТКА ДЛЯ ПАР В ТРАНСФОРМАЦИИ
1. Не торопитесь. Внешние формы наших жизней могут измениться в одночасье, но для внутренней переориентации, возвращающей нас к жизненно важным отношениям и деятельности, требуется время. Это не означает, что все должно застыть, в то время как вы ждете, когда для вас что-то сработает. Но это значит, что ваше отношение – к старой ли ситуации, которую вы пока не оставили в прошлом, или к новой, в которую вы еще не включились, – будет в какой-то мере предварительным. А также то, что вы не можете ускорить внутренний процесс, который такое положение изменит. 2. Организуйте временные структуры. Когда несколько лет назад у меня был ремонт, неделями я терпел у себя в гостиной стену из пластика и сетки. Временная конструкция была безобразной, но она обеспечивала меня необходимой защитой, чтобы продолжать жить в пространстве, которое претерпевало реконструкцию. Так же обстоят дела и с трансформационными ситуациями в мире человеческих отношений: нужно выработать способы продолжать жить, пока происходит внутренняя работа. Это может быть выработка временного способа принятия решений; договоренности о том, как распределять обязанности, пока не будет придумано что-то более постоянное; или же внутренняя готовность принять данную ситуацию в качестве временной и часть энергии перенести на поиски альтернативы. 3. Не действуйте только для того, чтобы действовать. Временные ситуации обескураживают, так что соблазн сделать хоть что-то – все что угодно – не замедлит появиться. Эта реакция объяснима, но обычно она приводит к еще большим трудностям. Процесс трансформации требует, чтобы мы не только завершили одну главу книги нашей жизни, но и открыли для себя все то, что нам необходимо узнать для следующего шага. Нам нужно оставаться в трансформации достаточно долго для того, чтобы завершить этот важный процесс, а не прерывать его, совершив преждевременное действие. 4. Проявите заботу о себе в мелочах. Возможно, сейчас не время стараться соответствовать вашему самому высокому представлению о самом себе, но это время тщательного соблюдения условностей. Будьте внимательны к собственным незначительным потребностям и не навязывайте себе перемены как лекарство. Находите неизменные мелочи, которые особенно важны, когда кажется, что все прочее меняется. Моя знакомая отвезла свою пожилую мать в супермаркет в тот самый день, когда родители переехали в новый дом и в новый город. «Персики, нам надо купить персики для твоего отца», – сказала ее мать. Был не сезон, и персики были дорогими, но в обстоятельствах, когда все остальное в их жизнях поменялось, было важно держаться за что-то постоянное вроде любимой еды. 5. Изучайте другую сторону изменений. Одни изменения мы выбираем сами, другие – нет, и каждая трансформация связана с трудностями. Если вы не выбирали вашу трансформацию, существует масса причин отказываться видеть ее возможные преимущества: ведь подобные находки могут ослабить ваш гнев по отношению к оппоненту, наславшему на вас перемены; или вы вдруг можете обнаружить, что старая ситуация была не совсем такой, как вы ее себе представляли. С другой стороны, если вы сами выбрали свои перемены, возникает столько же причин не желать считаться с потерями – так как это способно ослабить вашу решимость или заставит вас увидеть боль, которую ваша трансформация приносит остальным. Так или иначе, вам необходимо рассмотреть обратную сторону ситуации. 6. Найдите человека, с которым можно поговорить. Отдадите ли вы предпочтение профессиональному психологу или просто хорошему другу, вам потребуется кто-то, с кем вы сможете поговорить во время важной трансформации в ваших отношениях. Главным образом, вам нужен не совет, хотя время от времени и он бывает полезен, но скорее возможность выразить в словах проблемы и чувства так, чтобы вы смогли полностью разобраться в том, что происходит. Опасайтесь слушателя, который точно знает, что вам нужно делать; но также будьте начеку, если вдруг заметите, что вы находите объяснения реакциям вашего слушателя каждый раз, когда они не совпадают с вашими – особенно если несколько человек одинаково отреагировали на то, что вы сказали. 7. Рассматривайте трансформацию как процесс выхода из статус-кво, период жизни в плодородном простое, за которым последует возвращение – уже с готовым решением. Британский историк Арнольд Тойнби отмечал, что общества получают доступ к новым энергиям и направлениям только после того, как «смутное время» запустит процесс дезинтеграции, в котором рассыплется старый порядок. Он показал, как часто новые ориентиры проясняются только после того, что он называет «уходом-и-возвратом» отдельных личностей или творческих меньшинств, существующих в обществе25. По-видимому, необходимая трансформация происходит в состоянии между или за пределами обычной жизни. То же и с жизнями отдельных людей: все заканчивается, затем вы проводите некоторое время (тайм-аут) в нейтральной зоне, а потом все начинается по-новому. Так всегда было и будет в жизни. Так что сделайте вашу трансформацию временем обновления и преображения. Выходите из нее более сильным и лучше приспособленным к вашему миру, чем были, когда вошли в нее. жүктеу/скачать 0,85 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|