«Перекрестное марширование».
Любим мы маршировать,
Руки, ноги поднимать.
Нужно шагать, высоко поднимая колени попеременно касаясь правой и левой
рукой по противоположной ноге. Сделать 6 пар движений. Затем,шагать касаясь
рукой одноименного колена. Сделать 6 пар движений. Закончить касаниями по
противоположной ноге.
«Мельница».
Рука и противоположная нога вращаются круговыми движениями
сначала вперед,
затем назад, одновременно с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. Время
выполнения 1-2 минуты. Дыхание произвольное.
«Паровозик».
Правую руку положить под
левую ключицу, одновременно делая 10 кругов согнутой
в локтевом суставе левой рукой и плечом вперед, затем столько же назад. Поменять
положение рук и повторить упражнение.
«Робот».
Встать лицом к стене, ноги на ширине плеч, ладони лежат на стене на уровне глаз.
Передвигаться
вдоль стены вправо, а затем влево приставными шагами, руки и ноги
должны двигаться параллельно, а
затем передвигаться, используя противоположные
руки и ноги.
Достарыңызбен бөлісу: 
