Развивайте способность видеть смешное

естественным путем — посредством чувства релаксации и удовольствия. 
Отыскивайте побольше смешных, нелепых случаев, которые постоянно 
происходят вокруг вас. Указывайте на них другим. Сочиняйте 
коротенькие истории о самых забавных ситуациях, которые вы видите или 
слышите, и приправляйте ими любые разговоры в кругу семьи после 
рабочего дня. 
Побольше смейтесь. 
Доктор медицины Уильям Ф. Фрэй-младший, 
заслуженный профессор из отдела психиатрии медицинского факультета 
Стэнфордского университета, утверждает, что смеяться 100 раз в день — 
это прекрасная цель, благотворно действующая на здоровье. Он считает, 
что для того, чтобы смеяться, необязательно иметь чувство юмора. 
Например, когда вы оказываетесь «в пробке» на дороге, посмейтесь над 
этим. В данном случае движение мышц лица и усиление кровотока могут 
привести в действие позитивные силы, идущие от искреннего смеха. 
Помимо всего, находите позитивный юмор в повседневных событиях ва-
шей жизни и ищите других людей, которые могли бы посмеяться вместе с 
вами. 
Начните собирать библиотечку юмора. 
Что заставляет вас смеяться? 
Карикатуры, письма друзей, почтовые открытки, старые или новые 
комедийные фильмы или юмористические рассказы (из книг или 
аудиокассет, которые вы можете прослушивать в процессе работы или 
сидя за рулем автомобиля)? Пополняйте свою коллекцию юмора. 
Обратите внимание на то, что именно вызывает у вас смех, и постарайтесь 
как можно чаще окружать себя этим. Но избегайте рассказывать анекдоты, 
основанные на насмешках над конкретными людьми. Это причиняет боль 
и, как своего рода форма цинизма, может привести к обратным 
результатам и даже повысить риск сердечных заболеваний. Избегайте 
также сарказма — он действует пагубно. Хороший каламбур, игра слов, 
которая приобретает неожиданный оттенок, могут оказаться очень кстати. 
А способность видеть во всем смешное — всевозможные жизненные 
парадоксы и нелепости — такой юмор способен доставить наибольшее 
удовольствие. 
Начните собирать библиотечку юмора. Что заставляет вас смеяться? 
Карикатуры, письма друзей, почтовые открытки, старые или новые 
комедийные фильмы или юмористические рассказы (из книг или 
аудиокассет, которые вы можете прослушивать в процессе работы или 
сидя за рулем автомобиля)? Пополняйте свою коллекцию юмора. 
Обратите внимание на то, что именно вызывает у вас смех, и постарайтесь 
как можно чаще окружать себя этим. Но избегайте рассказывать анекдоты, 
основанные на насмешках над конкретными людьми. Это причиняет боль 
и, как своего рода форма цинизма, может привести к обратным 
результатам и даже повысить риск сердечных заболеваний. Избегайте 
также сарказма — он действует пагубно. Хороший каламбур, игра слов, 
которая приобретает неожиданный оттенок, могут оказаться очень кстати. 
А способность видеть во всем смешное — всевозможные жизненные 
парадоксы и нелепости — такой юмор способен доставить наибольшее 
удовольствие. 

КРАТКИЙ ПЕРЕЧЕНЬ ВАРИАНТОВ ДЕЙСТВИЯ СИЛЫ, 
РАССМОТРЕННЫХ В ЭТОЙ ГЛАВЕ

жүктеу/скачать 1,69 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: