7 апта
13 кредит сабақ
№ 13 практикалық сабақ
Тақырып: Қорғаныста ойнау тәсілі.
Практикалық сабақ мазмұны: 1. Допты жұлып алу, ұстап қалу.
2. Аяқты алға шығарып тұру.
Әдебиеттер: Н.В.Семашко «Баскетбол» Учебник для физ. институтов, Москва., 1976 г
Ю.М.Портнов., «Баскетбол» Ю.М.Портнов, ФиС., Москва., 1988 год
А.Грасис., «Специальные упражнения баскетболистов», ФиС., Москва., 1967 год
ОЖСӨЖ мазмұны: 1. Допты еденге соғып, аяқтарын ашып, доптың үстінен секіріп өтіп, сосын қайта бұрылып, доп алаңға екінші рет соғылғанға дейін ұстап алу.
СӨЖ мазмұны: Дене, қол, аяқ бұлшық еттерінің күштілік төзімділігін дамытушы жаттығулар.
Әдебиеттер: Н.В.Семашко «Баскетбол» Учебник для физ. институтов, Москва., 1976 г
Ю.М.Портнов., «Баскетбол» Ю.М.Портнов, ФиС., Москва., 1988 год
А.Грасис., «Специальные упражнения баскетболистов», ФиС., Москва., 1967 год
Достарыңызбен бөлісу: |
