| Нұсқаулық: «Бір-біріңізге мұқият қараңыздар. Әрқайысымызға зер сала қарап, оның бүгінгі күйі қандай, қандай жағдайда және өзін қалай көрсететіндігіне назар аударыңыз. Бұған бізге үш минут уақыт беріледі».
Үш минуттан кейін, жаттықтырушы нұсқаулықты жалғастырады: «Ал қазір біз бір-бірімізге доп лақтырамыз, сондай-ақ доп кімге бағытталған, сол адамға оның бойынанан кешегі күнмен салыстырғанда, жаңа не байқағаныңызды айта лақтырасыз. Мұқият болыңыз және екшімді назарыңыздан тыс қалдырмауға тырысыңыз».
Өзгерту Жаттығу тәуліктің бірінші жартысында және жұмыс арасындағы үзілістен кейін өткізіледі.
Нұсқаулық: «Қазір біз орнымыздан тұрамызда, бейтарап кезекпен бір-бірімізге жақындаймыз. Әрқайысымызға жақындауымыз керек, ешкім назардан тыс қалмасын. әрбір қатысушының қасына келгенде, мұқият зер салып кешегі күнмен салыстырғанда (үзіліске дейінгі уақытпен) оның келбетінене, жағдайы мен мінез-құлқынан қандай өзгерістер бар екенін байқауға тырысыңыз және не байқағаныңызды оған айтыңыз. Алайда, сіздің хабарламаңызда талдау жасап түсіндіру болмасын. Мысалы: «Сен шаршаған сияқтысың»- деп айтуға болады, бірақ «Сен шаршаған сияқтысың, мүмкін сенің ұйқың қанбаған болар»- деп айту қажет емес. Өзіңізді өзгерістердің қандай да бір түрінің аясында шектемеңіз, оларды жүрісінене, киімінен, іс- әрекеті мен көзінің, бет жүзінің қимылынан және т.б. байқауға тырысыңыз».
Талқылау барысында қатысушыларға: «сіздің өзіңіз жайлы естігендеріңіз өз әсерлеңізбен, нақты жағдайыңызбен, уайымдарыңызбен қаншалықты сәйкес келеді?» деген сұрақ қоюға болады.
Достарыңызбен бөлісу: |
