«Қазіргі заманғы білім беруді дамыту тенденциялары: даму бағыттары, тәжірибе, мәселелер»
ЗНАЧЕНИЕ БАСКЕТБОЛА В ФИЗИЧЕСКОЙ И ПСИХИЧЕСКОЙ
жүктеу/скачать 13,05 Mb. Pdf көрінісі
|
sbornik 2016
физтех, Тарих-и-Рашиди. Книга 1 (Мирза Мухаммад Хайдар.) (z-lib.org)
| ЗНАЧЕНИЕ БАСКЕТБОЛА В ФИЗИЧЕСКОЙ И ПСИХИЧЕСКОЙ
ПОДГОТОВКЕ ШКОЛЬНИКА Перепелица И. Г. учитель физической культуры высшей категории КГУ ОШ №7 г. Шахтинска Алексеева И.В. учитель физической культуры высшей категории КГУ СОШ №59 г. Караганда Асланиди Г.В. преподаватель физического воспитания первой категории Карагандинский колледж актуального образования "Болашақ" Баскетбол - это один из видов спорта, включенный в программу физической культуры для школ, который содействует разностороннему физическому и психическому развитию школьников. Полюбите баскетбол - вы станете выше, стройнее, сильнее. Бег и прыжки, например, активизируют, рост тела в длину, броски в высоко расположенную цель способствуют формированию правильной осанки, длинные пасы мяча и борьба за мяч у щита развивают силу мышц. Под влиянием физической нагрузки, полученной на занятиях баскетболом, совершенствуется деятельность сердечно - сосудистой системы, увеличивается окружность груди, жизненная емкость легких. В баскетболе, где спортсмену постоянно нужно зорко следить за передвижениями игроков и мяча, роль зрения особенно велика. В процессе многолетней тренировки именно в зрительной функции происходят наибольшие изменения. Глаз игрока видит большую часть пространства, чем глаз нетренированного человека. Это облегчает ориентировку игроков на поле, улучшает их взаимодействие, повышает эффективность технических и тактических действий. Когда изучали влияние слуха, зрения и 327 327 кожной чувствительности на эффективность выполнения бросков в прыжках, то оказалось, что наибольшее ухудшение вызвало ограничение бокового зрения. При утомлении, у игрока зрение ухудшается, и это снижает результативность его действий. Для точного выполнения различных приёмов, особенно бросков, очень важна способность зрения, оценивать удалённость предметов в пространстве. По этой способности, объему воспринимаемого пространства и остроте зрения баскетболисты занимают одно из первых мест среди спортсменов других видов спорта. При этом следует учесть, что чем больше в упражнениях используются зрительные сигналы, тем больше совершенствуется зрительный аппарат баскетболиста. Особенно важно влияние баскетбола на внутренние мышцы глаза, от которых зависит приспособление глаза видеть на различных расстояниях. Занятия баскетболом тренируют внутренние мышцы глаза, и поэтому являются средством предупреждения и лечения близорукости у подростков. Технические приемы, тактические действия и особенно игра в баскетбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических качеств, таких как ловкость, быстрота, выносливость и т.д. Баскетбол способствует не только физическому, но и нравственному воспитанию детей, развивает познавательные интересы, вырабатывают волю, характер, воспитывают чувство коллективизма. Естественность и разнообразие движений, составляющих основу баскетбола - бег, прыжки, передача и ловля мяча, броски и острая спортивная борьба делают эту игру важным средством физического и психического воспитания. Занятия баскетболом способствуют значительному расширению границ периферического зрения, что оказывает положительное влияние на быстроту и точность зрительного восприятия. Доказано, что при постоянных занятиях баскетболом чувствительность зрительного анализатора к восприятию световых импульсов сразу после матча увеличивается в среднем на 40%. Периферическое зрение, быстрота движения рук, точный расчёт и тактическое мышление - вот те качества, которые характеризуют баскетболистов, умеющих безошибочно передавать мячи. Техника игры характеризуется отличным владением мяча, ведением мяча без зрительного контроля, различными кистевыми передачами, неожиданными бросками с точек, бросками в прыжке со средних дистанций. Все эти приёмы прочно вошли в технический арсенал баскетболистов. Для улучшения плотности урока и для повышения эмоционального фона на уроках необходимо использовать соревновательно-игровой метод. Под этим методом подразумевается способ совершенствования двигательных навыков, морально-волевых качеств, развития периферического зрения. Его характерной особенностью, отличающих от других методов физической подготовки, является обязательное присутствие соревновательно-игровой деятельности двух противоборствующих сторон. Это практический метод, к характерным признакам которого можно отнести: присутствие соперничества и эмоциональность; непредсказуемая изменчивость ситуации, действий самих участников; проявление максимальных физических усилий и психического воздействия; применение всех усвоенных двигательных навыков, целесообразных в данной ситуации. жүктеу/скачать 13,05 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|