Его профилактики
ГЛАВА 1. ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА
жүктеу/скачать 1,03 Mb. Pdf көрінісі
|
Psihologiya stressa i metody ego profilaktiki
| ГЛАВА 1. ПСИХОЛОГИЯ СТРЕССА
1.1. ПОНЯТИЕ О СТРЕССЕ Даже в состоянии полного расслабления спя- щий человек испытывает стресс… Полная свобода от стресса означает смерть. Ганс Селье В первой половине 20 столетия в одном из европейских журналов от 4 июля 1936 года в разделе «Письма к редактору» появилась небольшая заметка молодого ученого Ганса Селье. Заметка состояла всего из 74 строчек и называлась «Синдром, вызываемый разными повреждающими агентами». Именно эта статья означает начало концепции стресса. Чуть позже американец Уолтер Кэннон в своих классических работах по универсальной реакции «бороться или бежать» ввел термин «стресс» в физиологию и психологию. Стресс (от англ. stress – нагрузка, давление, напряже- ние) – неспецифическая (общая) реакция организма на воз- действие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз, а так же соответствующее состояние нервной си- стемы организма (или организма в целом. Таким образом, это определение отражает то, что на каждое требование среды организм реагирует особым на- пряжением. Стресс воспринимается происходящим и возни- кает в момент наиболее сильной реакции, выходящей из-под контроля. Проблема стресса заключается в том, что подобное проявление может быть выражено неординарно, сдержанно или вовсе не проявляться. При этом, стресс является одной из наиболее распространенных причин неблагополучия, стра- даний и неудач любого человека, потому, что современный стиль жизни – это постоянная спешка, нервы, эмоции. Ганс Селье подчеркивал, что не надо этого бояться, стресс явля- ется обязательным компонентом жизни человека. Он может 6 как снижать, так и повышать устойчивость организма. Стресс проявляется и в любви, и в творчестве, безусловно, принося- щих удовольствие и защищающих от ударов жизни. Радость, конечно, в исключительных случаях, приводит к трагическим последствиям, в большинстве же случаев она стимулирует к жизни. Идеи стресса очень популярны в научном мире. Термин «стресс» широко применяется в биологии, устанавливая связь между физиологическими и психологическими явлениями. В психологии это понятие включает в себя понятия тревога, конфликт, эмоциональный дистресс, угроза собственному «Я», фрустрация, напряженное состояние и т. п. С середины 20 столетия и по сегодняшний день теории и модели стресса интенсивно развиваются, каждая по-своему объясняя взгля- ды и установки на сущность стресса, причины его развития, механизмы регуляции, особенности проявления. Попытка установления связи между генетическим скла- дом (генотипом) и некоторыми физическими характеристи- ками, снижающими общую индивидуальную способность со- противляться стрессу была предпринята в генетически-кон- ституциональном направлении. Оно представило свою те- орию о способности организма сопротивляться стрессу. На эту способность влияют определенные защитные стратегии функционирования, которые не зависят от текущих обстоя- тельств. Психодинамическое направление в объяснении стрес- сов опирается на теории Зигмунда Фрейда, где он описал два типа зарождения и проявления тревоги, беспокойства: а) сиг- нализирующая тревога возникает как реакция предвосхище- ния реальной внешней опасности; б) травматическая тревога развивается под воздействием бессознательного, внутреннего источника. Наиболее ярким примером причины возникнове- ния данного типа тревоги является сдерживание сексуальных побуждений и агрессивных инстинктов. Для описания резуль- тирующих симптомов этого состояния З. Фрейд ввел термин 7 «психопатия повседневной жизни». Интересными представляются теории конфликтов, в ос- нове которых лежат социальные аспекты. Основные причины напряжения связаны с необходимостью членов общества под- чиняться его социальным нормативам. Предупредить стресс можно предоставляя членам об- щества благоприятные условия для развития, свободу в выбо- ре жизненных установок и позиций. Так же к профилактическим мероприятиям можно от- нести устойчивость социальных отношений, распределение экономических благ и услуг в обществе, межличностное вза- имодействие во властных структурах. Социальные аспекты лежат в основе и таких теорий стресса, как эволюционная те- ория социального развития общества, экологическая теория (роль социальных явлений в обществе), теория жизненных изменений (в семье, на работе и т. д.). Одно из направлений рассматривало стресс как пове- денческую реакцию на социально-психологические стиму- лы. Модель физиологического стресса Г. Селье была модифи- цирована Б.П. Доренвендом. Они подходили к стрессу как к состоянию организма, который опирается на адаптивные и не адаптивные реакции. Факторами стресса понимаются со- циальные факторы: экономические или семейные неудачи, которые выступают как объективные события, которые нару- шают (разрушают) или угрожают подорвать обычную жизнь индивида. Они не обязательно негативные и не всегда ведут к объективному кризису. Обращает на себя внимание когнитивная теория пси- хологического стресса Р. Лазаруса, которая основывается на положении о роли субъективной познавательной оценки угрозы неблагоприятного воздействия и своей возможности преодоления стресса. Р. Лазарус говорил, что адаптация к сре- де определяется эмоциями, а когнитивные процессы обуслов- ливают качество и интенсивность эмоциональных реакций. Предвосхищение человеком возможных опасных последствий 8 воздействующей на него ситуации определялась автором как оценка угрозы. Процессы оценки угрозы, связанные с анали- зом значения ситуации и отношением к ней, имеют сложный характер: они включают не только относительно простые пер- цептивные функции, но и процессы памяти, способность к аб- страктному мышлению, элементы прошлого опыта субъекта, его обучение и т. п. Р. Лазарус в своей теории подчеркивает необходимость жүктеу/скачать 1,03 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|