Методмаксимальных усилий (иногда этот метод называют также
методом кратковременных усилий или методом кратковременных максимальных силовых
нагрузок). Суть его состоит в том, что спортсмен, преодолевая или пытаясь преодолеть
максимальное сопротивление, проявляет предельное для данного случая мышечное
усилие, которое является исключительно мощным, а следовательно, и эффективным
физиологическим раздражителем.
Метод повторных усилий включает несколько вариантов, различающихся
величиной применяемых сопротивлений и режимом выполнения упражнений.
Упражнения с многократным преодолением
