Курс лекций для студентов III курса Направление подготовки


Метод максимальных усилий



Pdf көрінісі
бет92/184
Дата07.02.2022
өлшемі1,2 Mb.
#94393
түріКурс лекций
1   ...   88   89   90   91   92   93   94   95   ...   184
Байланысты:
1533988472 KKL 35.03.07 B1.О.04 TPP 2018

Метод максимальных усилий
(иногда этот метод называют также 
методом 
кратковременных усилий
или методом кратковременных максимальных силовых 
нагрузок). Суть его состоит в том, что спортсмен, преодолевая или пытаясь преодолеть 
максимальное сопротивление, проявляет предельное для данного случая мышечное 
усилие, которое является исключительно мощным, а следовательно, и эффективным 
физиологическим раздражителем. 
Метод повторных усилий
включает несколько вариантов, различающихся 
величиной применяемых сопротивлений и режимом выполнения упражнений. 
Упражнения с многократным преодолением 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   88   89   90   91   92   93   94   95   ...   184




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет