Обними меня крепче. 7 диалогов для любви на всю жизнь [litres]



Pdf көрінісі
бет25/89
Дата09.07.2024
өлшемі1,18 Mb.
#203553
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   89
Байланысты:
obnimi-menya-krepche-7-dialogov-dlya-lyubvi-na-vsyu-zhizn

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
Показалась ли вам модель «Замри – беги» знакомой?
Если да, как и когда вы научились игнорировать и
подавлять 
свою 
потребность 
в 
эмоциональной
близости? У кого? Когда чувствуете себя особенно
одиноко? Можете ли позволить себе поделиться
ответами на эти вопросы с партнером? Умение
рисковать и открыто говорить о своих переживаниях –
эффективное средство от оцепенения и отрицания
своих потребностей в заботе и близости. Как партнеру
помочь вам с этим?
Можете ли вы поделиться с ним или с ней одной
реакцией, которая включает паттерн разобщения? Это
может быть что угодно, хоть неправильный поворот
головы в неподходящий момент. Сумеете ли вы
определить, как именно отталкиваете от себя
партнера? Или как заставляете его чувствовать, что
приближаться к вам небезопасно?
Что вы говорите себе, когда близости нет, чтобы
оправдать разобщение и подавить в себе желание
сделать шаг навстречу партнеру? Иногда нам мешают
стереотипы о любви и о том, как мужчины и женщины
должны 
вести 
себя 
в 
ней. 
Эти 
убеждения
закладываются родителями или обществом. Можете
поделиться ими с партнером?
Попробуйте составить список вещей, которых этот
деструктивный паттерн вас лишил. Первые признаки
эмоциональной близости появляются, когда мы впервые
чувствуем к человеку непреодолимое влечение. Готовы
на все, лишь бы быть с ним или с ней рядом. Мы будем
помнить эти моменты, а также свои надежды и


устремления всегда. Как этот дьявольский танец на них
повлиял? Разрушил? Обесценил?
И последнее упражнение в этой главе. Определите,
в какую из трех дьявольских сетей – «Найти
виноватого», «Негативный танец» или «Замри – беги» –
с наибольшей вероятностью могут попасть ваши
отношения. Помните, что причина ссор и скандалов на
самом деле не настоящая проблема. Не важно, были ли
предметом спора дети и их распорядок дня, интимные
отношения или работа. Проблема всегда в прочности и
надежности 
эмоциональной 
связи 
в 
паре. 
В
отзывчивости, 
неравнодушии 
и 
искренности.
Попробуйте дать полное описание паттерна, который
завладел вашими отношениями, заполнив пропуски в
утверждениях. Затем отредактируйте текст так, чтобы
он наиболее точно отражал вашу связь. Поделитесь
описанием с партнером.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   21   22   23   24   25   26   27   28   ...   89




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет