Оқу әдістемелік кешен Пән: «Таңдап алған спорт түріндегі спорттық педагогикалық шеберлік жас негіздері»

Екпінмен биіктікке секіру тактикасы

жүктеу/скачать 112,62 Kb. бет 33/40 Дата 07.02.2022 өлшемі 112,62 Kb. #90087

Бұл бет үшін навигация:

• Секіру биіктігі

Екпінмен биіктікке секіру тактикасы Спорттық техника адам қозғалысының искусствосы деп қарауға болады, спортттық көрсеткіш арқылы қозалыс қабілеттігін толық іске асыру секірушінің басты міндеті. Техника киноматикалық жедел қозғалу қортындысы мен секірушіні морфологиялық ерекшілігі, қозғалыс тәжирбиесі арқылы іске асады. Техникаға сырт көрініспен баға беруге болмайды, себебі секіруді орындау кезінде бұлшық ет жұмысынан құралып, нерв бұлшық ет аппаратымен басқарылады. Секіру биіктігі Спортшы ала алатын биіктік, сол биіктіктің қосындысымен анықталады, h- аяқты қою сәтіндегі дененің ортақ массасымен итеру уақытында дененің ортақ массасымен тік қозғалуынан, h3- дененің көтеру сәтінен дененің ортақ массасынан белдемеден өткендегі алынуынан туындайды. Шеберлігі жоғары секірушілердің дененің ортақ масса нүктесінің биіктігі 35-47 процент болып, аяқты итеру орнына қойғанда, дененің ортақ массасына биіктігі ұзындығына, аяқты қою бұрышына, буындардың бұрышына дене ұзындығы тұрақты болғаннан, секіруші дененің ортақ масса нүктесін өзгерте алады, ол үшін аяқтың қою бұрышын жақсарту керек. Дененің ортақ массасың өзгерту қолайлы, кейде қарама - қарсы нәтиже береді. Мысалы: аяқты қою бұрышын 69 процентен 60 процентке дейін азаюы, бұрынғы рекордшы Стоунзда дененің ортақ күші 1,02 ден 0,92 дейін төмендеді, бірақ оның көрсеткіші 2метр ден 2,30 дейін өсті. Итеруде ортақ масссасының жолы секіруші денесінің ұзындығына, сермеу қозғалысынын ерекшеліктеріне және итерілетін аяқтың бұрышынын өзгеруіне байланысты. 2. Секірудегі көрсеткіштер. Көптеген зерттеушілер, секіруде көрсеткіштердің өзгеруі екпін алу жылдамдығына байлынысты деген көзқарас білдіреді. Екпін алу жылдамдығы бірге өсіп, жүгіру аяғында ең жоғарғы жылдамдыққа жетеді, итеру сәтінде жүгіру ырғағы / ритмі/ өзгереді. Шебер секірушілердің жылдамдығы ақыры адымның алдыңғы адымға дейін өседі, өсу жылдамдығы спорт шеберлерінде 1,5 м/сек., ал жаңа секіруді бастағандарда 0,24-0,4 м/ сек. Екпін алу жылдамдығы тұрақты мына жағдайда өсіп отырған: 1. Секіру техникасының дамуы арқылы 2. Шеберліктің өсуі арқылы 20-30 жылдары екпін алу жылдамдығы 5 м/сек., 50 жылдары жылдамдық 6-7 м/сек . өскен .50-60 жылдары ең жақсы секірушілердің екпін алу жылдамдығы 77,4-7,8 м/ сек., / басқа дерек бойынша 8-8,25 /. Секіруді жаңа алу жылдамдығы 3,5-5 сек. 1-разряд 6,8 м/ сек., спорт шебері 6,7- 7,0 м/ сек. жүктеу/скачать 112,62 Kb. Достарыңызбен бөлісу: