Оқулық «Білім беруді дамытудың федералды институты»



Pdf көрінісі
бет84/244
Дата13.12.2021
өлшемі34,93 Mb.
#100184
түріОқулық
1   ...   80   81   82   83   84   85   86   87   ...   244
Байланысты:
Бишаева Дене шынықтыру

35


96
КӘСІБИ ТҰРҒЫ
-
ДА МАҢЫЗДЫ 
ДЕНЕ (ҚИМЫЛ) 
ҚАБІЛЕТ
-
ТЕРІ. ОЛАРДЫ 
ЖЕТІЛДІРУДІҢ 
ҚҰРАЛДАРЫ 
МЕН ӘДІСТЕРІ.
Жаттығу  жұмыстары  арасындағы  демалыс  уақыты  мен 
сипаты,  қайталаулар  мен  амалдар  саны  жаттығушылардың 
дайындық  деңгейін  және  қойылған  міндеттері  есепке  ала 
анықталады. Физикалық кабілеттерді дамыту үшін жасалатын 
жаттығулар  ептілік,  икемділік,  босаңсуды  анықтауға  қатысты 
жаттығулардан тұруы тиіс және міндетті түрде біріктірілген бо
-
луы тиіс (жаттығу жұмыстарына көптеген бұлшықет топтарын 
тартуы  тиіс).  Қойылған  міндеттерге  байланысты  бұлшықет
-
тердің  бір  ғана  түріне  үш-төрт  әртүрлі  жаттығуды  қатарынан 
пайдаланған жөн.
Дәстүрлі шеңбер әдісі үш нұсқадан тұрады. 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   80   81   82   83   84   85   86   87   ...   244




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет