3. Раздел контроля знаний Вопросы к зачету по учебной дисциплине


Профилактика синдрома эмоционального выгорания



Pdf көрінісі
бет73/192
Дата08.02.2022
өлшемі2,08 Mb.
#117998
түріЛекция
1   ...   69   70   71   72   73   74   75   76   ...   192
Байланысты:
Психология управления

Профилактика синдрома эмоционального выгорания 
Профилактические, лечебные и реабилитационные мероприятия 
должны направляться на снятие действия стрессора: снятие рабочего 
напряжения, повышение профессиональной мотивации, выравнивание 
баланса между затраченными усилиями и получаемым вознаграждением. 
При появлении и развитии признаков СЭВ у пациента необходимо обратить 
внимание на улучшение условий его труда (организационный уровень), 
характер складывающихся взаимоотношений в коллективе (межличностный 
уровень), личностные реакции и заболеваемость (индивидуальный уровень). 
Существенная роль в борьбе с СЭВ отводится, прежде всего, самому 
пациенту. Соблюдая перечисленные ниже рекомендации, он не только 
сможет предотвратить возникновение СЭВ, но и достичь снижения степени 
его выраженности: 

внутри отдельного коллектива, для этого существуют различные 
способы - курсы повышения квалификации, конференции и пр.); 

уход от ненужной конкуренции (бывают ситуации, когда ее нельзя 
избежать, но чрезмерное стремление к выигрышу порождает тревогу, делает 
человека агрессивным, что способствует возникновению определение 
краткосрочных и долгосрочных целей (это не только обеспечивает обратную 
связь, свидетельствующую о том, что пациент находится на верном пути, но 
и повышает долгосрочную мотивацию; достижение краткосрочных целей - 
успех, который повышает степень самовоспитания); 

использование "тайм-аутов", что необходимо для обеспечения 
психического и физического благополучия (отдых от работы); 

овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, 
идеомоторные акты, определение целей и положительная внутренняя речь 
способствуют снижению уровня стресса, ведущего к выгоранию); 

профессиональное развитие и самосовершенствование (одним из 
способов предохранения от СЭВ является обмен профессиональной 
информацией с представителями других служб, что дает ощущение более 
широкого мира, нежели тот, который существует СЭВ напитками, табаком, 
уменьшение веса или ожирение усугубляют проявления СЭВ); 

эмоциональное общение (когда человек анализирует свои чувства и 
делится ими с другими, вероятность выгорания значительно снижается или 
процесс этот оказывается не столь выраженным); 

поддержание хорошей физической формы (не стоит забывать, что 
между состоянием тела и разумом существует тесная связь: неправильное 
питание, злоупотребление спиртными 




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   69   70   71   72   73   74   75   76   ...   192




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет