•
Если вы хотите получить совет, попросите о нем (а если у вас его не
просят, не давайте его).
Договоритесь о том, чтобы ежедневно отводить какое-то время, скажем,
5—15 минут на каждого собеседника, для разговоров, связанных с
работой.
Приветствуйте любое разнообразие — это пикантная
приправа к семейной жизни
Иногда мы забываем, что освободиться от напряжения и распутать узлы
стресса — очень индивидуальное дело и что каждый в доме заслуживает
свой собственный шанс на релаксацию и спокойное личное время. Следуя
мнению, что определенные здоровые виды деятельности помогают
расслабиться и что вам время от времени требуются перерывы, чтобы
побыть одному или со своей партнершей, вы поддерживаете идею
здорового перехода
от работы к дому для всей семьи и подтверждаете, что
каждый из ее членов имеет право на выбор способа релаксации и
восстановления сил. Важно также объяснить всем и каждому, что время,
которое вы проводите наедине с собой, не является для них наказанием;
это личная и обязательная для вас передышка. Чтобы подчеркнуть этот
факт, вы могли бы, например, взять в обыкновение запирать дверь своей
комнаты с 21.30 до 22.00 и проводить это время со своей партнершей.
Мягко объясните детям: «Маме и папе нужно время, чтобы поговорить и
почувствовать близость друг друга».
КРАТКИЙ ПЕРЕЧЕНЬ ВАРИАНТОВ ДЕЙСТВИЯ СИЛЫ,
РАССМОТРЕННЫХ В ДАННОЙ ГЛАВЕ
Используйте приятные воспоминания, чтобы почувствовать себя в
большей степени лома
.
После возвращения домой уделите 5минут на восстановление сил.
Пользуйтесь ежедневными еженедельными ритуалами, чтобы сделать
домашнюю атмосферу более приятной.
Распространите «фактор удовольствия» на каждый вечер.
Приветствуйте любое разнообразие. Это пикантная приправа к
семейной жизни.
|
