Қолданылатын әдебиеттер тізімі

1. 
   А.А. Харлампиев. Борьба Самбо. -М.: ФИС,- 1957. 460 с.
   
2. 
   Ж. Бөжиг. Самбо және қол сайысты үйрету негіздері. -Қарағанды: ҚарМУ баспасы, -2007.-160 б.
   
3. 
   Е. Алимханов. Самбо күресін үйрету негіздері. –Алматы: ҚазМСТА, 1999.-50 б.
   
4. 
   Есмағамбетов З.Е. Дене тәрбиесін өткізу және басқару. - Қарағанды: Арко, 2004.-325 б.
   
5. 
   Қуанышов Т. Ш. Дене тәрбиесінің теориясы мен әдістемесі.- Алматы: Санат, -2002.- 290 б.
   

Бастапқы қалыптан өзіне ыңғайлы қолмен жағадан ұстап, қарсыласты өзіңе қарай тартып аттауға мәжбүрлеп осы сәтте қолтықтың астына сүңги кіріп, бір қолмен қарсыластың ашасынан ала желкеге көтере кілемге құлату. Бұл әдісті шабуылдаушы палуан өзінің ыңғайына қарай табанда немесе тізеге отыра қалып (екі тізеге бірдей не бір тізеге отырыпта) жасауға болады. Кейде тіпті құлапта жасай береді. Сондықтан бұл әдістің жасалуына қарай табанда, екі тізеден және бір тізеден деп бөліп қарастыруға болады.

Әрі бұл әдісті қарсыластың өз күшін пайдаланып жасаған кезде оның тиімділігі жоғары болады. Яғни қарсыласың өзіңді қуып шабуылдаған кезде қарсы әдіс реттінде жасауға болады.

Жіберілетін қателіктер: қолды дұрыс тартпау, әрі қарсыластың алдына тізерлеп отырған кезде кешігіп қалу сияқты т.б жағдайлар.

Қарсы әдіс: диірмен әдісін жасаған кезде айналып шығып кету. Не қолмен кедергі қою.

Қолданылатын әдебиеттер тізімі:

1. 
   А.А. Харлампиев. Борьба Самбо. -М.: ФИС,- 1957. 460 с.
   
2. 
   Ж. Бөжиг. Самбо және қол сайысты үйрету негіздері. -Қарағанды: ҚарМУ баспасы, -2007.-160 б.
   
3. 
   Е. Алимханов. Самбо күресін үйрету негіздері. –Алматы: ҚазМСТА, 1999.-50 б.
   
4. 
   Есмағамбетов З.Е. Дене тәрбиесін өткізу және басқару. - Қарағанды: Арко, 2004.-325 б.
   
5. 
   Қуанышов Т. Ш. Дене тәрбиесінің теориясы мен әдістемесі.- Алматы: Санат, -2002.- 290 б.
   

Бастапқы қалыптан қарсыластың қолтығының астына сүңги кіріп, бір қолмен жағадан (жеңнен) ұстап келесі қолмен қарсыласың аяғының сырттынан қапсыра ұстап, тізе буының сәл бүге кеудеге (көкірекке) қыса өңгеріп алу. Бұл әдісті палуан сол және оң жақтпенде жасай беруіне өте ыңғайлы. Жіберілетін қателіктер: дер мезетінде қолтықтың асына сүңгіп кіріп үлгермеу.

Аяқтың қозғалысының кешігіп қалуы.

Көтеріп әкетуіне мүмкіндік бермей денені босатып үлгеру

1. 
   А.А. Харлампиев. Борьба Самбо. -М.: ФИС,- 1957. 460 с.
   
2. 
   Ж. Бөжиг. Самбо және қол сайысты үйрету негіздері. -Қарағанды: ҚарМУ баспасы, -2007.-160 б.
   
3. 
   Е. Алимханов. Самбо күресін үйрету негіздері. –Алматы: ҚазМСТА, 1999.-50 б.
   
4. 
   Есмағамбетов З.Е. Дене тәрбиесін өткізу және басқару. - Қарағанды: Арко, 2004.-325 б.
   
5. 
   Қуанышов Т. Ш. Дене тәрбиесінің теориясы мен әдістемесі.- Алматы: Санат, -2002.- 290 б.
   

Құлап жасалатын әдістерді самбошының қимыл бағытына байланысты 2 – топқа бөлуге болады.

- Артқа құлап жасалатын әдістер;

- Жанға құлап жасалатын әдістер.

а\ Аяқпен іштен тіреп бастан асырып лақтыру. Бұл әдісті бастапқы қалыптан немесе екі жағадан ұстап, қарсыластың екі аяғының ортасына жылдам адым жасап, ыңғайлы (оң, сол) аяқпен кіндік тұстан табанмен тіреп ешқандай үзіліссіз аса жылдамдықпен арқаға құлай бастан асырып лақтырады.

Қорғану: Ұстастың бұзу. Шабылдаушы жамбасқа отырғанда жанға айналып шығып кету. Тірейтін аяғынан қорғану.

ә\ Жатып кеудеден асырып лақтыру. Бұл әдісті тез шапшаң қарсыласты тепе – теңдіктен шығару арқылы жамбасқа құлап жасайды.

Жасау элементтері:

а\ Бастапқы тұрыс, бастапқы ұстас.

ә\ Шабылдаушы сәл жанға қадам жасайды. (Сол аяқпен болса оңға, оң аяқпен болса солға)

б\ Қылта тұсынан тірей жамбасқа құлап лақтырады.