Победи свой страх. Как избавиться от негативных установок и добиться успеха
жүктеу/скачать 1,75 Mb. Pdf көрінісі
|
Победи свой страх
Глава 10. я всЕ вРЕМя бЕсПоКоюсь о тоМ, что ПодуМают дРуГИЕ 157 на молодость, уже очень многого добился. Но вдруг он за- стопорился в развитии и стал нерешительным — как раз тогда, когда мог бы сделать следующий шаг в карьере, ин- тересный и многообещающий. Мы стали прорабатывать его проблему, и он честно признался, что родные и друзья при любом удобном случае ему говорят: «А точно тебе это сейчас необходимо?», «Ты уже столько достиг, что еще тебе нужно?», «Может быть, тебе лучше вернуться на прежнее место работы?» Он понял, что эти постоянные разговоры на- чали влиять на его сознание, и не только. Когда мы обсудили проблемы, которые у него стали возникать, он обнаружил, что мнение окружающих сказывалось и на его действиях. Я думаю, самый страшный эффект от чужих мыслей — это когда они влияют на ваши решения и даже на то, как вы об- щаетесь с окружающими: вы действительно начинаете иначе разговаривать и получать иные результаты. Задумайтесь об этом. Вот вы на совещании собираетесь выступить с предложением, которое хорошо продумали, и вы убеждены, что оно сработает. Но вместо того чтобы спокойно и уверенно его обосновать, вы мямлите и путаетесь в словах, забывая, что хотели сказать, и в итоге чувствуете себя последним дураком, который вообще не понял, для чего собрали совещание. А еще страх перед чужим мнением сказывается на шансах на успех, когда речь идет о действиях. Но в этом случае он проявляется в виде прокрастинации. Один мой знакомый так беспокоился о мнении одного-единственного человека, что это в буквальном смысле парализовало его работу. Он ничего не мог сделать, только думал: «Как мне с ним быть? Как вести с ним дела? А что он скажет?» Эти мысли не давали ему покоя ни ночью, ни днем, так что он мучился бессонницей и не мог ПобЕдИ свой стРах 158 сосредоточиться на работе. Поэтому он и обратился ко мне: он видел, что ситуация нездоровая, но не мог понять, что именно не так. Совместными усилиями мы разобрали его круг негатива, как на рисунке. Я не предприни- маю никаких действий по поводу проблемы Я беспокоюсь из-за проблемы еще больше, и мне приходят еще более безумные мысли о том, что обо мне думает такой-то У меня все мысли только о том, что обо мне думает такой-то Я беспокоюсь из-за проблемы Я отстаю от графика, и мне приходит все больше писем и сообщений по поводу пробле- мы, с которой надо разобраться Плюс в том, что этот человек, осознав процесс, который он пустил на самотек, очень быстро решил свою пробле- му. В отличие от страхов выступать публично и говорить по телефону, преодоление которых требует не только пе- рестроить свои убеждения и образ мышления, но еще и освоить некоторые важные навыки, этот страх можно победить, просто разобравшись со своим мышлением. Ко- нечно, слово «просто» — это преувеличение. Возможно, вы |