Психология
Техники, применяемые в случае неудачи
жүктеу/скачать 3,05 Mb. Pdf көрінісі
|
klinicheskaya-psihologiya kulganov
| Техники, применяемые в случае неудачи
Говоря о ситуационноспецифических техниках, рассмотрим те из них, которые человек применяет в тех случаях, когда, несмотря на все его усилия, ему не удается изменить жизненную ситуацию к луч шему: проблема остается нерешенной, и человек вынужден признать, что потерпел неудачу. Ведь если человек поставил перед собой труд ную задачу, спроектировал ее решение как часть будущей жизни, был преисполнен уверенности в ее решении и для совладания с ней моби лизовал огромные силы, то поражение переживается как крушение личности. Если человек до этого не переживал крупных неудач, не по падал в бедственное положение, он чрезвычайно уязвим. Его сознание сопротивляется принятию реальности. В такой ситуации он стремится любой ценой сохранить или вос становить позитивное отношение к себе, чувство личного благополу чия. Наиболее часто применяются приемы, обесценивающие неудачу, 357 Г ЛАВА 9. Основные стратегии и техники поведения в кризисном состоянии в основе которых лежит действие механизмов психологической защи ты. Они не требуют от человека болезненной перестройки отношения к себе и позволяют снизить тяжесть эмоциональных переживаний. Среди этих приемов отметим следующие. Обесценивание объекта. Человек снижает значимость для себя того, к чему стремился, но не смог достичь (поступление в вуз, вы ход замуж, завершение диссертации и др.). Тем самым он обесценива ет свою неудачу («Это не самое важное в жизни», «А оно мне надо?») и старается вписать печальную ситуацию в историю своей жизни как незначительный биографический эпизод. Коррекции своих ожиданий и надежд. Поскольку неудача — это тягостное для человека событие, заставляющее отказаться от ценно сти, ради которой были мобилизованы все силы, человек может при бегнуть к коррекции ожиданий и надежд. Нередко это приобретает форму минимизации потребностей. Несомненно, такой прием спасает от неудач, но он обедняет будущее личности и отнюдь не поднимает ее самоуважения. Акцептация ситуации — принятие ее такой, как она есть. В практической психологии эту технику порой называют «терпени ем» или употребляют для ее обозначения словосочетание «отпустить ситуацию» (смысл этого выражения — прекратить безуспешные пре одолевающие действия по изменению ситуации). Это не пассивный ответ на тяжелые обстоятельства, а осознанное решение, которое че ловек принимает после анализа своей жизненной ситуации и сравне ния своего положения с положением людей, находящихся в еще более бедственном положении. Эта техника вполне уместна для ситуации тяжелой болезни или инвалидности, ограничивающей возможности человека. Позитивное толкование своей ситуации. Эта техника схожа с пре дыдущей. Она состоит в том, что человек использует различные вари анты сравнения: сравнивает себя с теми, кто находится в еще более незавидном положении («идущее вниз сравнение»), или вспоминает о своих успехах в других областях и ситуациях примерно в такой форме: «Да, я не достиг этого, но зато…» («идущее вверх сравнение»). У многих на памяти такие защитные фразы одной из не слишком успешных геро инь популярного фильма Э. Рязанова «Служебный роман»: «Я живу за городом, но зато рядом с электричкой», «У моего мужа была язва же лудка, но зато операцию делал сам Вишневский» и т. п. Обе эти техники выступают как формы психологической пере работки жизненной ситуации. Размышляя о них, Л. И. Анцыферова иронично заметила, что остается загадкой, почему люди не сравнивают 358 О СНОВЫ КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ свое бедственное положение с положением людей, находящихся в не сравненно лучших условиях. Она предполагает, что убеждение в не возможности чтолибо изменить резко снижает масштаб изменений и масштаб эталонов и делает изменение ситуации невозможным. В этом замечании явственно звучат отзвуки негативной оценки стратегии приспособления, которая была характерна для оте чественной психологии и философии советского периода. Так, К. А. Абульханова Славская считает, что «приспособление к обстоятельствам свидетель ствует о неспособности овладеть своей жизнью, о пассивной стратегии». Однако в реальной жизни все не так однозначно: порой временное при- способление выступает как мудрая, учитывающая объективные особен ности ситуации и жизненные перспективы стратегия переживания трудной для человека ситуации. Простейший пример этого — ситуация вхождения в новый коллектив: человек разумно отказывается от опре деленных форм поведения и самоутверждения, чтобы получить работу в престижной фирме и быть принятым в новом коллективе. Более слож ный вариант — приспособительное покорное поведение во имя свободы в будущем. В тяжелые времена люди приступают к осуществлению дол говременных программ борьбы за индивидуальную свободу, они отдают себе отчет в том, что в целях приобретения свободы необходимо быть готовым ко многому: подчиняться воле вождя или автократической власти, выполнять ее решения и постановления, при этом не оказывать никакого сопротивления. Покорное поведение является своеобразным маневром, позволяющим достичь в будущем эмансипационных целей. Ю. Козелецкий называет такую «временную покорность» «усложненной стратегией эмансипации». Оставим за каждым человеком право самостоятельно выбирать из своего репертуара те стратегии и техники, которые помогут ему справиться с жизненными трудностями. Далеко не все в своей жизни он может изменить. И боль исключить из человеческой жизни нельзя, и страдания, и потери, и многое другое. В лучшем случае человек мо жет, трезво осмыслив ситуацию, направить свои усилия на исправле ние того, что поддается изменению, и найти способы сосуществовать с тем, что изменить невозможно. жүктеу/скачать 3,05 Mb. Достарыңызбен бөлісу:
|