Сабақ жоспары №1 Пән мұғалімі: Өтілетін сыныбы: 8«А», 8«Ә», 8

-жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтар: ысқырық, секундомер

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар (Өмір қауіпсіздік негіздері)
Дайындық бөлімі 10 ’	Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу. Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату -қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру -қол белде өкшемен жүру -қол белде аяқтың сыртымен жүру -қол белде аяқтың ішімен жүру Жүгіру жаттығулары -қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу -қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу -қол белде аяқты алға сермеп жүгіру -қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру -екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру -екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру -екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру Жай жүру,терен тыныс алу	10 ’ 0,5 айн 1 айн 1 айн 0,5 айн 1 айн	Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау Қолды толық айналдыруын, Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын, Тізені жоғары көтеруін, өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлімі 30 ’	Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту -саппен бір қалыпты жеңіл жүгіру -тізені жоғары көтеріп аяқты жиі алып жүру -аяқты кең алып аттап жүру - төменгі сөре қалпын көрсетіп оқушыларға қайталап жасату -жоғары сөре қалпын көрсетіп оқушыларға қайталап жасату -30 метр арақашықтықта төменгі сөре қалпымен уақыт есебінсіз жоғары жылдамдықта жүгірту -30 метр арақашықтықта жоғары сөре қалпымен уақыт есебінсіз орташа жылдамдықта жүгірту	30 ’ 1 айн 3 рет 3 рет 4-5 рет 4-5 рет 1 рет 1 рет	Айту дұрыс көрсету, Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлімі 5 ’	-сапқа тұрғызу -үйге тапсырма беру:екпетінен жатып қолды бүгіп жазу(30 рет). Бір қолмен тіреліп тұрып бәр аяқпен отырып тұру(30 рет). -жүйелі түрде бағалау -сабақ аяқталды, сау болыңдар!	5 ’	Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту. Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау

Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №2
Пән мұғалімі:

Өтілетін сыныбы: 8«А», 8«Ә», 8«Б»

Өтілетін мерзімі: ________________

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: 30-60м үдеумен жүгіру

Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру
Құрал-жабдықтар: ысқырық, секундомер

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар (Өмір қауіпсіздік негіздері)
Дайындық бөлімі 10 ’	Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу. Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату -қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру -қол белде өкшемен жүру -қол белде аяқтың сыртымен жүру -қол белде аяқтың ішімен жүру Жүгіру жаттығулары -қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу -қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу -қол белде аяқты алға сермеп жүгіру -қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру -екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру -екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру -екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру Жай жүру,терен тыныс алу	10 ’ 0,5 айн 1 айн 1 айн 0,5 айн 1 айн	Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау Қолды толық айналдыруын, Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын, Тізені жоғары көтеруін, өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлімі 30 ’	Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту -саппен бір қалыпты жеңіл жүгіру -бір тізені жоғары көтеріп бір аяқпен жоғары секіру, аяқты кезек алмастырып отырыу керек -төменгі сөреден шығу 3 м қиындыда -оқушыларды 2 топқа бөліп кезекпен 3-10 қайталап жүігрту -30 метр уақыт есебімен жоғары жылдамдықта жүгірту -60 метр арақашықтықта уақыт есебінсіз жоғары жылдамдықта жүгіру	30 ’ 2 айн 3 рет 5-6 рет 4-5 рет 1 рет 1 рет	Айту дұрыс көрсету, Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлімі 5 ’	-сапқа тұрғызу -үйге тапсырма беру: -жүйелі түрде бағалау -сабақ аяқталды, сау болыңдар!	5 ’	Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту. Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау

Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №3
Пән мұғалімі:

Өтілетін сыныбы: 8«А», 8«Ә», 8«Б»

Өтілетін мерзімі: ________________

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: Шапшаң жылдамдықпен жүгіру

Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтар: ысқырық, секундомер

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар (Өмір қауіпсіздік негіздері)
Дайындық бөлімі 10 ’	Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу. Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату -қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру -қол белде өкшемен жүру -қол белде аяқтың сыртымен жүру -қол белде аяқтың ішімен жүру Жүгіру жаттығулары -қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу -қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу -қол белде аяқты алға сермеп жүгіру -қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру -екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру -екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру -екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру Жай жүру,терен тыныс алу	10 ’ 0,5 айн 1 айн 1 айн 0,5 айн 1 айн	Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау Қолды толық айналдыруын, Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын, Тізені жоғары көтеруін, өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлімі 30 ’	Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту -саппен бір қалыпты жеңіл жүгіру -60 метр қиындыда кең аттап жүру -артпен жылдам жүгіру 60 метр қиындыда - оң,сол қырынмен жылдам жүру -360 градусқа айналып жүру -төменгі сөреден шығу 3 м қиындыда -100 метр қиындыда жылдамдықты өзгерте отырып жүгіру (орташа,жоғары жылдамдықта) -100 метр уақыт есебімен жоғары жылдамдықта жүгірту	30 ’ 2 айн 3 рет 3 рет 3-4 рет 4-5 рет 4-5 рет 1 рет 1 рет	Айту дұрыс көрсету, Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлімі 5 ’	-сапқа тұрғызу -үйге тапсырма беру: -жүйелі түрде бағалау -сабақ аяқталды, сау болыңдар!	5 ’	Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту. Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау

Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №4



Пән мұғалімі:

Өтілетін сыныбы: 8«А», 8«Ә», 8«Б»

Өтілетін мерзімі: ________________

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: Эстафеталық жүгіру

Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтар: ысқырық, секундомер

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар (Өмір қауіпсіздік негіздері)
Дайындық бөлімі 10 ’	Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу. Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату -қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру -қол белде өкшемен жүру -қол белде аяқтың сыртымен жүру -қол белде аяқтың ішімен жүру Жүгіру жаттығулары -қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу -қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу -қол белде аяқты алға сермеп жүгіру -қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру -екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру -екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру -екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру Жай жүру,терен тыныс алу	10 ’ 0,5 айн 1 айн 1 айн 0,5 айн 1 айн	Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау Қолды толық айналдыруын, Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын, Тізені жоғары көтеруін, өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлімі 30 ’	Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту -саппен бір қалыпты жеңіл жүгіру -оқушыларды санына байланысты 2-3 топқа бөліп эстафеталық жарыстыру: -10 метр қашықтыққа жүгіріп барып келу кезекпен топтағы барлық балалар -10 метр қашықтыққа артпен жүгіріп барып келу - отырып үйрек жүріспен барып келу кезекпен топтағы барлық балалар -екі баладан жұптасып ортаға доп қойып жерге түсірмей жылдам 10 метр қашықтыққа барып келу -паравоз- бір-бірімен тіркесіп үзілмей 10 метр қашықтыққа жарысып барып келу	30 ’ 2 ’ 2 айн 2-3 рет 2-3 рет 3 рет 3 рет 3 рет	Айту дұрыс көрсету, Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлімі 5 ’	-сапқа тұрғызу -үйге тапсырма беру: -жүйелі түрде бағалау -сабақ аяқталды, сау болыңдар!	5 ’	Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту. Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау

Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №5



Пән мұғалімі:

Өтілетін сыныбы: 8«А», 8«Ә», 8«Б»

Өтілетін мерзімі:________________

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: 9-11 адымнан жүгіріп келіп,ұзындыққа секіру

Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтар: ысқырық, метр өлшеуіш

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар (Өмір қауіпсіздік негіздері)
Дайындық бөлімі 10 ’	Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу. Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату -қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру -қол белде өкшемен жүру -қол белде аяқтың сыртымен жүру -қол белде аяқтың ішімен жүру Жүгіру жаттығулары -қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу -қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу -қол белде аяқты алға сермеп жүгіру -қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру -екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру -екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру -екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру Жай жүру,терен тыныс алу	10 ’ 0,5 айн 1 айн 1 айн 0,5 айн 1 айн	Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау Қолды толық айналдыруын, Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын, Тізені жоғары көтеруін, өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлімі 30 ’	Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту - бір қалыпты жеңіл жүгіріспен саптық қатарда жүгіру секіру жаттығуларын жасау -орнында ұзындыққа секіру -орнында биіктікке қайталап секіру -екі аттап келіп секіріп қос аяқпен түсу -жүгіріп келіп екі аттау - секіру алаңында оқушыларды кезекпен секірту. Оқушылардың секіріп түскен арақашытығын өлшеп жазып алу	30 ’ 2 айн 3 рет 4-5 рет 5-6 рет 4-5 рет 4-5 рет 3 рет	Айту дұрыс көрсету, Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлімі 5 ’	-сапқа тұрғызу -үйге тапсырма беру: -жүйелі түрде бағалау -сабақ аяқталды, сау болыңдар!	5 ’	Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту. Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау

Жеңіл атлетика сабағына күнделікті сабақ жоспары №6



Пән мұғалімі:

Өтілетін сыныбы: 8«А», 8«Ә», 8«Б»

Өтілетін мерзімі:________________

Өтілетін орны: Спорт алаңы

Сабақтың тақырыбы: Бір орыннан шағын допты нысанаға лақтыру

Сабақтың мақсаты: -оқушылар арасында салауатты өмір салтын насихаттау

-жылдамдық,ептілік,икемділік,шыдамдылық, дене сапалық қасиеттерін дамыту

-оқушылардың спортқа деген қызығушылығын арттыру

Құрал-жабдықтар: ысқырық, шағын доп, нысана

Сабақ бөлімі	Сабақтың мазмұны	Уақыт мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар (Өмір қауіпсіздік негіздері)
Дайындық бөлімі 10 ’	Сапқа тұру,кезекшіден мәлімет алу,сәлемдесу. Спорт алаңында жүру жаттығуын жасату -қол жоғарыда аяқтың ұшымен жүру -қол белде өкшемен жүру -қол белде аяқтың сыртымен жүру -қол белде аяқтың ішімен жүру Жүгіру жаттығулары -қолды алға айналдырып оң жағымен жылжу -қолды артқа айналдырып сол жағымен жылжу -қол белде аяқты алға сермеп жүгіру -қол желкеде аяқты артқа сермеп жүгіру -екі қолды алға созып тізені жоғары көтеріп жүгіру -екі қолды артқа қойып өкшені тигізіп жүгіру -екі қол жанда аяқты жанға сермеп жүгіру Жай жүру,терен тыныс алу	10 ’ 0,5 айн 1 айн 1 айн 0,5 айн 1 айн	Оқушыларды тексеру,дене киімін қарау Жаттығуларды дұрыс орындауын қадағалау Қолды толық айналдыруын, Тізе бүгілмей аяқ түзу қалпында болуын, Тізені жоғары көтеруін, өкшенің алақанға тигізіп жүруін қадағалау
Негізгі бөлімі 30 ’	Жаңа сабақ барысымен таныстырып өту -10метр қашықтықта тұрған нысанаға кіші допты дәл тигізіп беру -көздеп үйренуге оқушыларға кезекпен кіші допты лақтыру -әр оқушыға 5 доптан беріп кезекпен нысанаға лақтыртып қаншасы дәл тигенін жазып алу -	30 ’ 2 ’ 10 ’ 8 ’ 10 ’	Айту дұрыс көрсету, Берілген жүктемені дұрыс орындауын қадағалау
Қорытынды бөлімі 5 ’	-сапқа тұрғызу -үйге тапсырма беру: -жүйелі түрде бағалау -сабақ аяқталды, сау болыңдар!	5 ’	Оқушылардың сабақ барысында жіберген қателіктерін айтып,ескерту. Үйге берілген жаттыулардың орындалуын қадағалау