1-семестр Практикалық сабақ №3
Сабақ тақырыбы:
1. Эстафеталар.
2. Қимыл-қозғалыс ойындары. Аңшылар мен қояндар.
Сабақтың мақсаты: Қозғалыс дағдысын қалыптастыру.Студенттерге жоғары моральды төзімділік пен сапаларын тәрбиелеу.
Өткізілетін орны: Спорт кешені
Күтілетін нәтиже: өзара көмекке, ұжымдық бірлікке және психикалық тұрақтылықты, өз күшіне сенімділікті, мақсаттылықты, батылдық пен табандылықты, бастамашылықты, қайсарлық пен қажырлықты тәрбиелеу.
Сабақ бөлімі
|
Сабақ мазмұны
|
Өту саны, уақыты
|
Әдістемелік, ұйымдастырушылық нұсқалар
|
Дайын
дық бөлімі
|
Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбымен танысу.
Оңға, солға, кері бұрылу.
Залды айнала жүгіру.
Жалпы бір орында дене дайындық жаттығуларын жасау.
Бір қатардан екі қатарға тұру.
Бір қатардан үш қатарға тұру техникасын үйрету
|
20
|
Спор киімі өтілетін сабаққа сәйкес болуы тиіс.
Дұрыс істеуге әрекет жасау.
Жұру және жүгіру кезінде аяқтың ұшымен жүру, демді бір қалымпты алу.
Сап бойымен тұру. Сапта бұрылу кезінде өкше және аяқтың ұшымен бұрылады, сапта жүрген кезінде оң қол көкірекке дейін, сол қол артқа жіберіледі.
Жүгірген кезде саптан шықпайды.
|
Негізгі бөлімі
|
Эстафеталар.
1. 30 м жылдам жүгіріп келу
2. аттап секіріп жүріп келу (30 м)
3. бір аяқпен секіріп, қайтарда келесі аяқпен секіріп келу.
4. қос аяқтап секіріп барып келу (20 м)
Қимыл-қозғалыс ойындары. 1. Денеге қолды тигізбей допты тартып алу.
2. Шеңберде тұрып допты қарсыласына бермей лақтырып беру.
Аңшылар мен қояндар.
|
70
|
Оқытушы көрсетеді, көрсету техникасы сараптаумен жалғасады. Әрбіріне олардың қатесін көрсетіп, оны түзету жолдарын айту.
Жарыс барысында техникалық қауіпсіздікті сақтау
Аяқпен секіру кезінде дене тепетеңдігін сақтау керек.
Қолмен тек допты қағу шарт.
Бір топ шеңбердің сыртында, екінші топ шеңбер ішінде жүріп ойнайды.
Ұлттық ойын
|
Қортынды бөлімі
|
Алаңды айна жүру, дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапа тұрғызу
Сабақ нәтижесін талқылау, бағалау.
|
10
|
Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
Сапта түзу тұру керек.
Саптан шықпау керек.
|
*ескерту: дене шынықтыру сабағынан босатылған ДКК анықтамалары бар білім алушыларға арналған тапсырма
|
«Эстафета»
|
реферат
|
Достарыңызбен бөлісу: |
