Сабақ бөлімі
|
Сабақ мазмұны
|
Өту саны, уақыты
|
Әдістмелік, ұйымдастырушылық нұсқалар
|
Дайындық бөлімі
|
Сапқа тұру, сәлемдесу, сабақ тақырыбымен танысу.
Қатармен алаңды айналып жүру, жүгіру. Қозғалыста орындалатын жалпы дене дайындық жаттығулары.
|
20
|
Қатарда бір сызықтың бойында тұру.
Қатарда ара-қашықтықты сақтап қозғалу.
Дене дайындық жаттығулар кешені.
|
Негізгі бөлім
|
Жеңіл атлетика.
1.Жүгірту. Лақтыру. Секіру
2.Қимыл-қозғалыс ойындары.
3.Кім алысырақ
|
70
|
Жүгіру бұл аяқпен дәйекті секірулер болып табылады: бір аяқпен итерілгеннен кейін екінші аяққа секіріп аттап жүгіреді.
Бұл ату, найза лақтыру, диск лақтыру және балға лақтыру.
Спорттық ойындар элементтерін қолданып түрлі қимыл-қозғалыс ойындары.
|
Қортын
ды бөлім
|
Сапқа тұрғызу Алаңды айнала жүру,дене қызуын бастапқы қалыпқа келтіру.
Сабақтың нәтижесін талқылау, бағалау.
|
10
|
Сапта тұрғызу керек.
Сапты бұзбау керек.
Денені бастапқы қалыпқа келтіру.
|
*ескерту: дене шынықтыру сабағынан босатылған ДКК анықтамалары бар білім алушыларға арналған тапсырма
|
«Жеңіл атлетика»
|
реферат
|
