Сила воли. Как развить и укрепить


Эксперимент: установите предварительные обязательства для



Pdf көрінісі
бет126/199
Дата01.05.2022
өлшемі1,32 Mb.
#141613
түріКнига
1   ...   122   123   124   125   126   127   128   129   ...   199
Байланысты:
76 Сила воли

Эксперимент: установите предварительные обязательства для
будущего «я»
Вы готовы поднажать на свое будущее, падкое до соблазнов «я»?
На этой неделе действуйте издалека. Выберите одну из следующих
стратегий и примените ее в вашем волевом испытании:
1. Создайте новое правило. Принимайте решения заранее и на
расстоянии, прежде чем будущее «я» ослепят соблазны. Например,
выберите здоровый обед прежде, чем проголодаетесь и истечете
слюной над меню закусочной. Запланируйте и оплатите что угодно, от
личного спортивного тренера до визита к стоматологу. Что вы можете
предпринять для волевого испытания, чтобы будущему «я» было
легче действовать разумно?
2. Пусть вам будет сложнее менять решения. Кортес потопил
корабли, и вы тоже найдите способ отрезать легкий путь к бегству.
Избавьтесь от соблазнов дома и на работе. Не носите с собой кредитки,


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   122   123   124   125   126   127   128   129   ...   199




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет