Триггеры. Формируй привычки закаляй характер



Pdf көрінісі
бет60/228
Дата08.05.2020
өлшемі1,25 Mb.
#66580
түріКнига
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   228
Байланысты:
Triggeri(1)


Глава 5. Как работает триггер 
 
73
Мы должны думать о  том, как люди будут реагировать 
на  наши действия. Ногтю безразлично, откусят его или 
оставят в покое. Стакан вина не думает о том, выпьют его 
или отставят в  сторону. Сигарета равнодушна к  нашему 
страстному желанию ее покурить. Но людям, окружающим 
нас, интересно, поддадимся ли мы первому нежелательному 
импульсу (например, грубости, жестокости, ярости) или за-
душим этот импульс и сделаем лучший выбор. Если добавить 
в схему людей, привычки не смогут направить наше пове-
дение в нужную сторону. Мы должны приспосабливаться, 
а не пристращаться — потому что ставки высоки. Если я под-
дамся жажде и выкурю сигарету, то причиню себе вред. Если 
я выйду из себя в присутствии ребенка, то причиню вред ему.
Я хочу предложить видоизменение цепочки «предпосыл-
ка — поведение — последствие», добавив осознание и беско-
нечно малую остановку. Моя цепочка выглядит так.


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   56   57   58   59   60   61   62   63   ...   228




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет