14. Океан сна
|
Во время пробуждения необходимо протестировать, что в мозгу ещё спит. Поэтому наша задача прощупать как можно больше участков нашего мозга, потому что одно может спать, другое уже проснулось. Суть в том, что приливы и отливы – это процессы пробуждения и засыпания. Когда вы вечером засыпаете, идёт прилив океана сна, и вы засыпаете. Когда вы просыпаетесь, идёт момент отлива океана сна, и для получения фазы вы снова снова хотите оказаться в этом океане сна.
При этом приливы и отливы происходят волнообразно, именно по этой причине, одна и та же техника на новом цикле может снова сработать. Спит ли сенсорная кора = фантомное раскачивание. Спит ли визуальная кора = наблюдение образов. Спит ли вестибулярный аппарат = вращение.
|
СОН + ПРОБУЖДЕНИЯ
|
1.
|
1) Лечь спать до 12-ти (иначе состояние на утро будет более сонное чем нужно, и вы будете уходить в глубокий сон или попросту не получится поверхностных снов, просыпания будут более яркими, и плавающего состояния будет добиться сложно.)
2) Встать по отложенному через 6-7 часов ночного сна и пободрствовать от 15 до 60 мин. Нужно учитывать, что чем меньше часов спали ночью, тем дольше нужно бодрствовать и наоборот- чем дольше спали, тем меньше бодрствуем. Главное, чтобы, когда вы ляжете после отложенного было состояние бодрости, но не сильной ясности, чтобы суметь заснуть, а не валяться без сна 2 часа.
|
3.
|
Время, на которое нужно оптимально выставить будильник для отложенного метода определить достаточно сложно. Возьмите настойку из видео Жанны Жунусовой и, при разговоре со своим подсознанием, попросите подсознание разбудить вас для отложенного метода, тогда - когда ваш организм будет оптимально готов к практике отложенного метода. На ночь будильник не ставьте, а доверьтесь своему подсознанию и своему организму.
|
4.
|
|
Достарыңызбен бөлісу: |
