Выражение признательности
жүктеу/скачать 1,69 Mb. Pdf көрінісі
|
force 5
- Бұл бет үшін навигация:
- Вознаграждайте себя за достижение даже незначительных целей
| •
никогда не делать ошибок; • быть совершенным любовником, родителем и другом; • всегда выглядеть привлекательным; • нравиться всегда и всем; • всегда знать, что думают и чувствуют другие; • идеально справляться с каждой проблемой. Спорьте из-за своих недостатков, будучи в достаточной степени уверенным, что они ваши. Ричард Бах , автор КНИГИ «И ЛЛЮЗИИ Вознаграждайте себя за достижение даже незначительных целей Когда вы достигаете какой-нибудь небольшой цели, к которой продвигались поэтапно, старайтесь закрепить ее с помощью каких-нибудь вознаграждений, доставляющих вам удовольствие, скажем, похода в кино, чтения какого-нибудь романа, обеда в ресторане, покупки новой вещи, о которой вы мечтали на протяжении длительного времени, заказа на дом свежих цветов или прослушивания в течение получаса любимой музыки, возможности посидеть, прижавшись к любимому человеку, прогулки в близлежащем парке или по саду или просто отдыха на крыльце вечерней порой, когда можно наблюдать за закатом солнца и появлением звезд на небе. Примечание . Стройте свой оптимизм в какой-нибудь одной области жизни в данный конкретный момент. Начните с одного аспекта, относительно которого испытываете пессимистические чувства. Например, направьте все свое внимание на укрепление семейных отношений или на наиболее трудный участок своей работы, где вам хотелось бы укрепить уверенность в себе и чувство оптимизма. |