Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками

МИФ Саморазвитие

Таня  Петерсон

Внутреннее спокойствие. 101

способ справиться с тревогой,

страхом и паническими атаками

2020

УДК 159.97

ББК 88.28

Петерсон Т.

Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой,

страхом и паническими атаками  /  Т. Петерсон —  2020 — (МИФ

Саморазвитие)

ISBN 978-5-00-169415-1

Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может

дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и

осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и

перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные

методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит. На русском

языке публикуется впервые.

УДК 159.97

ББК 88.28

ISBN 978-5-00-169415-1

© Петерсон Т., 2020

Т.  Петерсон.  «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»

4

Содержание

Введение

6

Раздел I. Когда проблема не дает покоя

7

Конец ознакомительного фрагмента.

14

Т.  Петерсон.  «Внутреннее спокойствие. 101 способ справиться с тревогой, страхом и паническими атаками»

5