4
Түзу тұру.
Біркелкі орындау, денені тік ұстау.
Қол белде қол желкеде, денені тік ұстау.
Қолды артқа созып сілкілеу.
Қолды жанға қарай сілкілеу.
Қол белде, түзу жүру.
Біркелкі.
2-шілер 1-шінің алдына.
Топ жетекшісін сайлау.
Әдемі жасау.
Арқанды аяқтарыңмен қысып ұстағанда. (үшінші әдіс)
Тізелеріңмен емес, аяқтың алқымымен қысыңдар.
Қол жанда
Қол белде.
Денені тік ұстау.
5-6рет
2-3рет
|
