3 бакылау сурактары Ас қорыту. Энергия алмасу. Тамақтану. Сыртқа шығару. Жылу реттелуі. Талдағыштар. Жоғары жүйке іс-әрекеті



бет5/11
Дата27.03.2024
өлшемі41,23 Kb.
#200330
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
Байланысты:
3 бакылау сурактары Ас қорыту. Энергия алмасу. Тамақтану. Сыртқа-emirs

Негізгі алмасу дегеніміз не?

Негізгі алмасу – тіршілікке қажетті ең төменгі энергия алмасуы. Негізгі алмасуды стандартты жағдайларда анықтайды:


  1. аш қарында, ас қабылдаған соң 12-14 сағаттан кейін.


  2. дене еттері босаңсыған, толық тыныштық күйде.


  3. комфортты температурада – 18-22оС


Ересек адам үшін негізгі алмасудың орташа мәні 1 ккал/кг/сағ тең.

Салмағы 70 кг, бойы 165-170, жасы 35-16 ересек ер адам үшін негізгі алмасудың мәні = 1700 ккал/тәул
Әйелдер үшін = 1500 ккал/тәул



  1. Жұмыс алмасу. Атқаратын жұмыс (кәсіп) сипатына, жасқа байланысты организмнің энергия жұмсауы.

Топ

Кәсіп түрі

Энергия шығыны, ккал/тәул


1



Қара жұмысқа қатысы жоқ мамандықтар: мекеме басшылары, ғылыми қызметкерлер, баспасөз қызметкерлері, инженер-техник қызметкерлер, мәдениет қызметкерлері, мұғалімдер, дәрігерлер т.б.


2200-2800

2



Дене еңбегімен және жеңіл еңбекпен айналысатындар: инженер-техник қызметкерлері, агрономдар, мал дәрігерлері, дүкеншілер, дәрігер мен медбикелер, санитарлар, жаттықтырушылар, т.б.


2300-3000

3







Достарыңызбен бөлісу:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет