3. Раздел контроля знаний Вопросы к зачету по учебной дисциплине


к  вашим друзьям. Вы  подсаживаетесь к ним на плед  и



Pdf көрінісі
бет174/192
Дата08.02.2022
өлшемі2,08 Mb.
#117998
түріЛекция
1   ...   170   171   172   173   174   175   176   177   ...   192
Байланысты:
Психология управления

к 
вашим друзьям. Вы 
подсаживаетесь к ним на плед 
и 
лениво переговариваетесь с ними, 
наслаждаясь морским пейзажем 
(пауза 20 секунд). 
Кто-то предлагает 
перекусить, и вы открываете сумку-холодильник и достаете оттуда 
бутерброды и напитки 
(пауза 15 секунд). 
Представьте, как вы едите ваш 
самый любимый бутерброд и запиваете его любимым напитком 
(пауза 20 
секунд).
Вскоре солнце начинает клониться к закату. Почти все молчат, тихо 
наблюдая, как диск солнца медленно сползает к горизонту 
(пауза 5 секунд). 
Глядя на краски заката, вы чувствуете себя умиротворенным. Пламенеющее 
оранжевым цветом солнце, розовая полоска у края горизонта, ближе 
переходящая в бледно-лиловое, а прямо над вами — синее небо. Дюны 
позади нежного перламутрового цвета 
(пауза 20 секунд). 
Цвета становятся 
более насыщенными, розовое становится темно-бордовым, желтое 
превращается в глубокий янтарный цвет, а появившийся фиолетовый цвет 
становится темно-синим 
(пауза 20 секунд).
Почти все люди покидают пляж, становится тише. С вами остались 
только близкие друзья, и вы начинаете разводить костер 
(пауза 20 секунд). 
Вы удобно устраиваетесь у костра и пристально наблюдаете за магической 
игрой огня. Временами вы перебрасываете ничего не значащими фразами 
(пауза 20 секунд). 
Наконец, у вас появляется желание прогуляться. Вы 


встаете и медленно удаляетесь от костра 
(пауза 5 секунд). 
Волны 
продолжают лениво накатываться на берег, оставляя клочки пены, которые 
серебрятся в свете луны. Лунный свет отражается и в полосах ряби на воде 
(пауза 20 секунд). 
Вы идете по самой кромке воды, вслушиваясь в гул океана, 
изредка ощущая аромат какого-то цветка 
(пауза 15 секунд). 
На вашем пути 
стоит большой замок из песка 
(пауза 5 секунд). 
Волны лениво лижут «го 
стены, накатываясь снова и снова 
(пауза 10 секунд).
Становится прохладно. Вы поворачиваете обратно к костру, ощущая, 
как к вашим ступням прилипает влажный песок. Над вами в черном бархате 
неба переливаются миллионы звезд. Вы пытаетесь представить расстояние, 
отделяющее вас от них, и внезапно ощущаете, как это бесконечно далеко 
(пауза 10 секунд).
Но вот вы подходите к костру, от него веет дымом 
(пауза 15 секунд). 
Вы присоединяетесь к своим друзьям и тихо любуетесь танцем огня. Вы 
наблюдаете случайные искры и слышите, как трещат дрова 
(пауза 25 секунд). 
В этом состоянии вы можете оставаться столько, сколько захотите. 
Постарайтесь сконцентрироваться на своем дыхании, на том, как глубоко 
расслаблены ваши мышцы и все тело. Просто наслаждайтесь миром и покоем 
вашего расслабленного состояния. Вставая, двигайтесь медленно и 
неторопливо 
(тишина). 


Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   170   171   172   173   174   175   176   177   ...   192




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет