Д
ЛЯ
людей, находящихся под постоянным давлением внешних
обстоятельств, телефон — несмотря на его очевидную ценность —
является раздражителем номер один в их деловой жизни.
Затруднения,
связанные с той или иной проблемой, оказываются сенсорной пере-
грузкой,
вторжением стресса
в результате неспособности взять под
контроль неожиданные телефонные звонки
во внерабочее время,
особенно
когда эти звонки прерывают процесс чтения, размышлений, релаксации
или
отнимают время, которое вы решили уделить семье. Что касается
телефона, то все дело в том, чтобы
вы
управляли им, а не он вами. Суть
такова: все мы нуждаемся в том, чтобы сбросить стресс; и где-нибудь в се-
редине дня и по выходным каждый из нас должен иметь возможность
избавиться от напряжения и отрешиться от внешнего мира.
Но вы можете задать вопрос: «А что, если работа требует от меня ответов
на телефонные звонки все 24 часа в сутки?» Даже в этом случае необ-
ходимо иметь надежный способ восстановить свою энергию —
возможность на время покинуть это «поле боя», например, с помощью
отключения телефонного аппарата и использования автоответчика на
короткие периоды
созидательного размышления, личных занятий, сброса
напряжения или отрешенности..
Как пишет в своей книге «От стресса к силе: как облегчить ваш груз и
спасти жизнь» доктор медицины, кардиолог Роберт С. Элиот, все мы
можем «придумать какие-нибудь способы контроля над телефонными
звонками, чтобы испытывать меньше стресса.
Как насчет потрясающей
идеи
не
иметь телефона в каждой комнате? Или
не
носить мобильного
телефона с собой, когда вы выходите из дома во двор? Или что- то еще
более радикальное —
не позволять
телефону прерывать вас? Если вы
вовлечены в какую-нибудь работу или обдумывание чего-то важного, а
телефонный звонок вызывает у вас неожиданный стресс,
станьте сами себе
коммутаторной станцией, отключите телефон и отвечайте на сообщения
только тогда, когда будете к этому готовы. Это обеспечит вам хоть какую-
то передышку».
Все, что вам нужно сделать, — это перерыв.
Природа, если мы оставим ее в покое, сама позаботится обо всем.
Все портит лишь наше нетерпение.
Жан Батист Мольер,
французский
драматург