от этого начинается учащенное сердцебиение, мышечное напряжение,
появляются
симптомы
стрессового
состояния,
повышается
эмоциональный
тонус.
Попробуйте
какие-нибудь
альтернативы.
Например, приятная музыка (поставьте ее на определенное время и на
такую громкость, чтобы вы могли ее услышать и проснуться)
может
оказаться подходящим для этого средством — это гораздо лучше, чем
традиционный
звонок
будильника.
Если это возможно, просыпайтесь хотя бы на одну-две минуты раньше
обычного, чтобы вы могли полежать в постели,
подвигать руками и
ногами и дать своему телу постепенно очнуться от сна. То, как вы
проведете эти минуты пробуждения, может оказать очень важное влияние
на ваш энергетический уровень и работоспособность в течение всего дня.
Человек не должен позволять будильнику и календарю заслонить от него тот факт, что
каждый момент его жизни является чудом и загадкой.
Достарыңызбен бөлісу: