•
Послушать любимую музыку;
•
Полюбоваться
звездами в вечернем небе;
•
Понаблюдать за закатом или за восходом солнца;
•
Поиграть на музыкальном инструменте (пусть даже у вас это не
очень хорошо получается);
•
Написать стихотворение, нарисовать
пейзаж или насладиться
чтением какого-нибудь романа;
•
Поиграть в карты или разгадать кроссворд;
•
Не спеша выпить чашку чая, предаваясь приятным воспоминаниям
или беседуя с
кем-нибудь;
•
Поиграть в прятки с детьми или внуками;
•
Заняться садом, совершить пешую прогулку, сходить на
танцевальный вечер, покачаться в гамаке, покататься на велосипеде,
каноэ, коньках,
поудить рыбу, поиграть в кегли, побросать фрисби или
баскетбольный мяч в корзину;
•
Посмотреть любительские фильмы,
альбомы с семейными
фотографиями или рассказать какие-нибудь любимые истории;
•
Посидеть с родителями или престарелыми соседями и побольше
узнать об их прожитой жизни;
•
Собрать цветы и
сделать букет, испечь любимый пирог и поболтать
с кем-нибудь из близких, сидя на кухне;
•
Записать свои самые сокровенные
мысли в личный дневник;
•
Поиграть в какую-нибудь забавную, веселую настольную
игру.
Как мы видим, единственным требованием является то, чтобы избранный
вами вид деятельности дал вашему сердцу и душе бодрящий толчок. Когда
это случится, вы
не только почувствуете себя, обновленным, но также
дадите себе и близким возможность глубже познать жизнь.
НАПОМИНАНИЕ
Усердно трудитесь, когда это действительно
имеет смысл;
отключитесь и отойдите в сторону, когда этого нет. Научитесь находить разницу.
Глубокий освежающий сон
Спальня, в которую не проникает время
Сон переплетен с каждой гранью повседневной жизни. Он оказывает влияние на наше
здоровье и самочувствие, настроение и поведение, энергию и эмоции, брачные узы и работу,
на само наше здравомыслие и счастье.
Достарыңызбен бөлісу: