Выражение признательности


КРАТКИЙ ПЕРЕЧЕНЬ ВАРИАНТОВ ДЕЙСТВИЯ СИЛЫ



Pdf көрінісі
бет41/92
Дата28.12.2022
өлшемі1,69 Mb.
#164739
1   ...   37   38   39   40   41   42   43   44   ...   92
Байланысты:
force 5

КРАТКИЙ ПЕРЕЧЕНЬ ВАРИАНТОВ ДЕЙСТВИЯ СИЛЫ
РАССМОТРЕННЫХ В ДАННОЙ ГЛАВЕ 
Уберите из вашей спальни часы.
Поднимите температуру тела за 3—5 часов до отхода ко сну. 
Держите свои проблемы подальше от спальни.
Наслаивайтесь приятным, успокаивающим ароматом.
Поужинайте для более глубокого сна.
Используйте перед сном релаксацию посредством одного 
прикосновения.
Просыпайтесь каждое утро в одно и
то 
же время 
Хорошо проведенный день приносит спокойный сон. 
Леонардо да Винчи

итальянский художник и архитектор


 
 
Мужья, жены, дети получают недостаточно семейного тепла. Люди страдают от этого. 
Арли Хочшайлд

«Newsweek»
 
Легко потеряться в тернистых дебрях и увязнуть в топях ежедневного 
существования. Иногда жизнь может показаться чем-то вроде спутанного 
клубка, в котором переплелись работа, всякого рода проволочки, помехи, 
неожиданные перемены и конфликты. К тому времени, когда мы, 
возвращаясь с работы, подходим к двери своего дома, многие из нас все 
еще находятся в плену у мысленной установки на работу. Это чувство нам 
хорошо знакомо: недостигнутые цели; напряженные мышцы; навязчивые 
мысли о сделанных ошибках; отсутствие энергии; неожиданные счета; 
финансовые проблемы; неуверенность в завтрашнем дне; беспокойство за 
будущее своих детей; политическая ситуация в мире. В довершение ко 
всему этому есть еще нескончаемый список того, что нужно сделать: 
работа в саду, отвезти/привезти детей, составить семейный бюджет, 
уборка, мелкие ремонтные работы по дому. 
Всегда
есть какое-то дело. 
Суть в том, что все большее и большее число людей чувствуют себя все в 
меньшей степени дома, когда приходят домой. Наш разум зациклен на 
этом неправильном представлении — что работа, в сущности, никогда не 
кончается, — и мы покорно следуем этой установке. 
Дом, милый дом
окончательно исчез с американской сцены, и мы 
расплачиваемся за это в гораздо большей степени, чем можем себе 
представить. В недавно сделанных обзорах Института Гэллапа говорится, 
что «американцы чувствуют себя измотанными, разбитыми, изорванными 
на куски все возрастающими требованиями на работе и дома». Согласно 
утверждениям некоторых исследователей, почти половину всех взрослых, 
испытывающих по ночам головную боль и слишком сильную усталость, 
чтобы заниматься сексом, составляют мужчины! Факт, что те из нас, кто с 
головой погружается в работу и практически не отрывается от нее в 
течение дня, в гораздо большей степени страдают от полного «сгорания» 
— ментального или физического истощения — и проблем, связанных со 
здоровьем и вызванных стрессами, чем те, кто четко отделяет работу от 
дома. Исследования показывают, что 
успех на работе не должен 
достигаться за счет потерь в личной жизни.




Достарыңызбен бөлісу:
1   ...   37   38   39   40   41   42   43   44   ...   92




©engime.org 2024
әкімшілігінің қараңыз

    Басты бет