Программа психолого-педагогической коррекции эмоционального выгорания у педагогического персонала дошкольного образовательного

111 

снять психическое и физическое напряжение; 

активизировать творческое воображение участников группы; 

способствовать самоанализу и самораскрытию каждого участника. 
Помещение оформлено под стиль старого брошенного магазина. Старые вещи, 
импровизированная паутина, запылившиеся книги, чернильница с пером и много, много 
других вещей. Когда участники попадают в эту комнату, они должны пройтись, изучить 
внимательно все вещи вокруг. Затем все садятся в круг. 
1.
Упражнение «Города».
Передавая друг другу мяч, выполненный в виде глобуса, участники по очереди 
называют город, с которым связано особое чувство, а может просто симпатия, немного 
рассказывают о нём. Все остальные внимательно слушают и запоминают. Затем, 
перекидывая мяч по кругу участники должны перечислить все выше названные города, 
задание усложняется тем, что соседу справа и соседу слева кидать мяч нельзя. Второй круг 
выполняется на время, то есть необходимо, как можно быстрей назвать все города. 
Мы называли с вами много городов, но есть на свете еще один город, в котором нам 
необходимо побывать. 
2. Упражнение «Старый город».
Пожалуйста, сидеть комфортно. Расслабьтесь. Почувствуйте, как расслаблены ваши 
ноги, чувствуйте, как расслабляется ваш живот, почувствуйте ваши руки расслабляются, 
сначала кисть, потом расслабление идет вверх, расслабьте плечи, шею, лицо, вся голова. 
Чувствую, как расслабляется все ваше тело. Сделайте глубокий вдох. Выдохните, снова 
вдохните. Выдох. Вдох, выдох. 
А теперь представьте город, любой город, который первым приходит на ум. 
Представьте себе, что улицы широкие или узкие, длинные или короткие. Представьте, что 
здание – многоэтажка или небольшой одноэтажный бревно или камень. Какого цвета ваш 
дом. Представьте, какое время года сейчас в городе весна, зима, лето или осень... то, что 
сейчас утро, вечер, день или ночь. Посмотрите вокруг – некоторые из вас в городе или вы 
находитесь в окружении людей. Сколько их? Что они делают? Как они себя чувствуют? Ли 
вы хотите сделать то же самое, что они? Пожалуйста, послушайте, что вы слышите? Пение 
птиц, шум ветра, скрип форточки или вокруг тебя тишина? Как вы себя чувствуете в вашей 
общине? Пожалуйста, запомните это ощущение. 
Теперь давайте рассмотрим наш город, по его улицам. У каждого из вас есть свой 
город. Кого-то он большой, широкий, и кто-то маленький. Здесь мы гуляли по городу и, 
дойдя до центра, вам на городской площади. Внимательно рассмотрите его. Что это? Какой 
формы? Какой размер? В центре площади находится фонтан. Давайте подойдем поближе и 

112 
посмотрим на него. Он работает или нет, большой или маленький, круглый или квадратный. 
Ждать вокруг него. Что это у вас вызывает? Вы хотели бы сделать сейчас, стоя возле 
фонтана? 
Но вдруг, на другой стороне площади, Вы заметите в магазине. Давайте подойдем к 
нему. Первое, что появляется это окно. Давайте внимательнее посмотрим на это. Что она из 
себя представляет? Что это? Яркий, красочный, привлекательный или обычный, простой, 
тот, что не бросается в глаза. Рассмотрите внимательно, как и название вашего магазина. 
Теперь пойдем в магазин. 
Пожалуйста, возьмите ручку и откройте дверь. Легко или трудно открывается дверь 
в магазине? Идти. Что вас ждет внутри. Посмотрите вокруг. Как вы в магазине, куда вы 
пришли? Ну, вы в этом или нет? Давайте пройдемся по нему, посмотрим, что он продал. 
Пожалуйста, выберите, что магазин, который вам больше нравится. Внимательно 
рассмотрите его. Что вам понравилось? 
Магазин начал приглушать свет, и вы чувствуете усталость. В углу магазина вы 
увидели стул, приходить и сидеть в нем. Почувствуйте, как вы становитесь лучше, 
растянуть ваши ноги. Свет в магазине становится скучно, вас окутывает мрак. В этот 
сумерки начинают слышать различные звуки. Во-первых, звук тихий, ели слышно, но чем 
дольше ты сидишь, тем громче они становятся. Это разговаривать друг с другом вещи в 
магазине. Послушайте, пожалуйста, они могут разговаривать между собой. Вы слушаете 
разговор, которая течет спокойно и тихо, и ваши веки становятся тяжелыми. Вы ложитесь 
спать... 
Но вдруг ты просыпаешься. Возле магазина было темно. Вы встаете с кресла и 
покинуть магазин. Вот дверь закрылась за тобой. Холодный вечерний Бриз обгоняла вас. 
Вы откройте глаза, и быть здесь с нами в комнате.

жүктеу/скачать 1,58 Mb.

Достарыңызбен бөлісу: