31
құру, оны орындауға кірісу. Күрделі
қозғалыс жылдамдығы уақыты
қарапайымға қарағанда ұзағырақ 0,25-0,80 секөндқа созылады.
Күрделі қозғалыс жылдамдығын дамыту үшін берілетін жаттығулар
біртіндеп қарапайымнан күрделілендіре орындалады (мысалы,
бокста
қарсыласты соғу жылдамдығын арттыру, футболда ойын алаңының көлемін
кішірейту,
жеке сайыста қашықтықты азайту, жазу блоктары бар
тренажерлік
қондырғыларды
пайдалану
т.б.).
Күрделі
қозғалыс
жылдамдығын жетілдіруге ойын және жарыс әдістері қолданылады.
Негізгі қолданылатыны – қайталау әдісі.
Кенеттен пайда болатын
дыбысты сезу, басында бір (мысалы, бокстағы оң қолмен соғатын соққы)
сонан соң екі, үш, төрт және с.с. (серия) соққылар жасау.
Достарыңызбен бөлісу: 
